插图：David Parkins 问题 亲爱的《自然》, 几个月前，我在北美的一所大学开始攻读博士学位。我有一种影响我身体和心理能力的残疾，其影响时有波动。我能够休息的时间越多，症状发作的次数就越少。不幸的是，我的实验室存在严重的加班问题。大多数学生每周工作50至60小时，有时更多。我们不断被要求承担我们主要研究人员（PI）的项目的新任务，通常还有紧迫的截止日期。我去实验室的目的是进行实验，结果却整天都在处理PI的任务。我尚未向我的PI透露我的健康状况，他多次对我的工作态度表示失望。我在其他实验室与不同的导师中工作过，没有遇到问题（例如，在我攻读硕士学位期间），我知道我并不是唯一在这种环境中苦苦挣扎的人：我的实验室伙伴们也感到精疲力竭。我的许多问题与在长时间内工作时无法休息有关，通常是连续几天每天工作12至16小时。在我以前的工作中，我和我的同事们加班时可以在接下来的一周或作为假期休息相应的时间。但在我目前的实验室，我们被期望立即回来工作。有时我们还被要求在周末工作。由于没有时间休息，我几乎难以跟上。一项原本需要我一个小时完成的任务现在花费更长时间，因为我在忍受疼痛。当我请求休假时，我得到了一个坚定的拒绝。我对自己的课程接下来可能面临的情况感到紧张。我知道如果我找到合适的环境，我就能获得我想要的成功。我计划通过联系我所在大学的某个人来寻求 accommodations。但我应该向我的PI透露吗？我担心这可能会使情况变得更糟，且我将面临残疾污名。我该如何确保我自己和其他学生得到良好的照顾和保护？ — 一名残疾研究生 建议 “残疾污名加剧了研究生与导师之间的权力不平衡，”约翰·霍普金斯大学残疾健康研究中心主任Bonnielin Swenor说。根据她对美国科学家的研究，这种污名在残疾和非残疾研究人员在科学、技术、工程和数学（STEM）领域的收入和资助结果之间的差异中显而易见。因此，可理解的是，“采取行动可能令人感到害怕，很多残疾科学家担心报复，”她说。“你所描述的不是个人的工作道德失败，”印度艾哈迈达巴德大学的管理研究员Deepti Sharma强调。你身处于一个功能失调的工作环境中，“你的残疾使这种失调比其他人更早和更痛苦地表现出来”。《自然》的职业团队向Sharma、Swenor和其他两位研究人员征求建议，了解残疾研究生和面临类似挑战的其他人如何保护自己。 评估大学资源 来自英国格拉斯哥大学的环境法律研究员和残疾官Rebecca Williams表示，应该有工作人员可以为学生提供支持。她建议研究您所在大学可以提供哪些资源。这些资源可能来自研究生工会、研究生学习主任或大学残疾服务中心。Williams补充道，在许多地区，法律上有不歧视残疾人的义务。她还建议检查您的大学是否提供任何资助或其他财务支持，以帮助您所需的资源。一个指导来源可以是Job Accommodation Network，这是一个提供工作场所 accommodations 信息的美国网站。Sharma区分了正式和个人的披露：“向您所在大学的残疾服务办公室注册是一个正式的、有记录的过程，确立您有权获得的 accommodations。”在大多数机构中，办公室只应向监督者通知所需的 accommodations，而不是导致它们的诊断。“向PI的个人披露是一个单独的、酌情进行的行为，”Sharma说，她强烈建议将正式注册作为第一步。“无论您对PI的决定如何，非正式的善意在压力下会消失，而有记录的 accommodations 不会。”Williams建议在决定是否接触PI之前先停顿一下：“您可能想等到更好地了解新PI的监督风格后，再决定您想透露多少或多少关于您所需的 accommodations。”为了最有效地利用机构资源，所有四位残疾倡导者强调了文档的重要性。“保留书面记录，例如确认口头指示的电子邮件和关于拒绝请假请求的备忘录，”Sharma建议。