所以你正在尝试要个宝宝。恭喜你！到现在为止，你可能知道怀孕的过程并不总是简单。根据美国妇产科医师学会的数据，健康的异性情侣在20到30岁初，进行规律的无保护性交，在任何给定月份怀孕的机会为25%到30%。生殖内分泌学家Lucky Sekhon表示，许多因素会影响这些几率。这包括病史、遗传、激素平衡、时机和纯粹的运气。"尝试怀孕就像玩拉霸机，"她说，"你可以通过围绕排卵的时机来拉动杠杆，但事情是否能够匹配，是否能中头奖，是无法控制的。"然而，男性和女性都可以做出一些生活方式的改变，来帮助提高怀孕的几率。这意味着做出支持生育而不是妨碍生育的选择——例如，规律锻炼或戒掉大麻、尼古丁和酒精。这里有七种有证据支持的方式，可能会改善生育能力。如果你想更深入了解这个话题，请收听我们由Life Kit记者Andee Tagle主持的26分钟节目。LA Johnson/NPR 这部漫画由Andee Tagle报道和撰写，并由LA Johnson插图。该漫画由Malaka Gharib和CJ Riculan编辑。音频节目的制作人是Sylvie Douglis。我们很想听到你的声音。请给我们留言，电话是202-216-9823，或通过电子邮件联系LifeKit@npr.org。在Apple播客和Spotify上收听Life Kit，并订阅我们的通讯。关注我们的Instagram：@nprlifekit。