萨得伯里 一位劳伦森大学的体育心理学家通过长跑帮助自己从长期新冠中恢复。罗伯特·申克超越了波士顿马拉松的资格时间20分钟。乔纳森·米尼奥特 · CBC新闻 · 发布日期：2026年6月28日 上午7:00 EDT | 最近更新：6小时前 收听这篇文章 估计时长4分钟 这篇文章的音频版本由基于AI的技术生成，可能会出现误读。我们正在与合作伙伴合作，不断审查和改进结果。罗伯特·申克在60岁时完成了他的第一场马拉松。（罗伯特·申克提供）劳伦森大学的教授罗伯特·申克在作为体育心理学家的职业生涯中，为奥运运动员实现他们的目标提供帮助。在被诊断出长期新冠后，他将这些建议应用到了自己的身上。5月，申克在60岁时以3个半小时完成了萨得伯里石头马拉松，超越了波士顿马拉松的资格时间20分钟。几个月前，他表示自己需要在家附近训练，以防无法完成短跑。申克说他在2020年春季与家人乘坐邮轮时首次被诊断出COVID-19。他表示他和妻子都生病了，但症状并没有持续太久。音频 长期新冠的生活 然而，大约一年后，当他与加拿大奥运队合作时，他说自己第二次感染了COVID。“我早上出去跑步，只有四五公里。我几乎无法做任何事情，”他说。“然后我回来了，感觉非常糟糕，耳鸣，肌肉完全僵硬。”这些症状持续了超过一年。申克说他还出现了类似于类风湿关节炎的症状。在他最低迷的时候，他表示自己体重减轻了超过15公斤。安吉拉·张博士在多伦多大学健康网络研究长期COVID的影响。（大学健康网络）临床诊断 多伦多大学健康网络的高级科学家、长期COVID专家安吉拉·张博士表示，现在已经可以对这一疾病进行临床诊断。如果COVID症状持续两个月或更长时间，与其他潜在疾病无关，就被视为长期COVID。“如果你见到足够多的病人，我认为诊断并不难，”她说。张表示，目前没有针对长期COVID的治疗，但医生接受了治疗各种症状的培训，无论是偏头痛还是疲劳。她说，有些人会完全康复。“因此，它可能会消失，”张说。“这并不是一旦你得了，就永远得着。”为恢复而跑 在青春期，申克为加拿大参加过马术比赛。在之前的十年里，他表示自己开始跑步，并在COVID诊断之前完成了许多半程马拉松。由于症状阻止他像生病前那样活跃，申克说这也影响了他的心理健康。“当时我真的不开心，”他说。“我真的很挣扎，因为我无法出去，消耗能量，这就是我跑步的原因。它有助于我调整状态，也在我的生活中带来平衡。” 视频 萨斯喀彻温省教师为纪念母亲开始1500公里的南北跑 为了找回这种平衡，申克表示他雇用了当地的超马拉松运动员海伦·弗朗西斯来指导他。“这真的非常缓慢，并且有很多复发，”申克说。“我无法完成训练，必须停下来很多次。”为了实现目标，他表示自己将一些体育心理学的最佳实践运用于自己的训练。“我只是关闭我的思想和任何内心独白，专注于过程，”他说。“这也是我一直告诉我的运动员的。那些真正走得远的业余和职业运动员都是以过程为导向的人。”现在申克完成了他的第一场全程马拉松，他表示他希望提高自己的成绩。“我可能会跑得不那么随意，稍微保守一些，”他说。 关于作者 乔纳森·米尼奥特是CBC驻萨得伯里的记者/编辑。他总是在寻找关于安大略东北部的好故事。将故事点子发送到jonathan.migneault@cbc.ca。资料来源：埃里克·怀特