两年前，当我准备迎接第一个孩子的出生时，一位朋友给了我一些明智的建议。接下来会有许多无眠的夜晚。这是确定无疑的。但其中也有一线曙光：欧洲足球。自我记事以来，我就是一个足球迷。但在我的一生中，我从未如此纵情观看。我全程关注了利物浦的夺冠英超联赛。这只是个开始。整个大陆一下子向我敞开。我在收看凯尔特人与圣米伦、阿伯丁的比赛，在米勒恩托的主场观看圣保利的比赛。在一个特别艰难的睡眠退化时期，我转向了会议联赛以期在周中获得解脱。这就是我们这些饱受折磨的澳大利亚足球迷的境遇。在这个国家，足球和睡眠不足是密不可分的。清醒的周末时光是一片迷雾，周一是四杯咖啡的日子。我们在那90分钟内投入了更多。知道平局会让你在接下来24小时内功能受损时，这种无得分的僵局会带来新的挫败感。而现在，既然我们澳大利亚人处于相对幸福的境地，鞋子当然也正好在英国的另一只脚上。本届世界杯在加拿大、墨西哥和美国举行，使得英格兰球迷可以较为轻松地面对小组赛。然而，苏格兰球迷一开始就面临凌晨2点的比赛。还有其他一些球迷要面对午夜和凌晨3点的开赛。104场比赛中，有44场在英国时间午夜到凌晨5点之间进行。因此，我在这里为你提供那些生于地球另一边的足球迷的智慧。我们已经尝试了你们现在可能正在考虑的每种方法。在这个世界杯前的狂欢状态中，首先浮现在你脑海中的想法很可能是你会和朋友们一起熬夜喝酒以赶上凌晨2点的开球。也许你天真地相信比赛后可以睡一到两个小时，工作时也能表现良好。没错，这在你20岁时是可以的。但如果你快到40岁了，像我一样，你就是在自我判处一个糟糕的一周。你还必须记住一条不可动摇的规则。你打电话请病假而不引起怀疑的能力与比赛的重要性成反比。你为了观看库拉索对厄瓜多尔的比赛熬夜？你的老板对你办公桌上的空椅子毫不在意。英格兰在32强淘汰赛的午夜开赛？期待HR的电话。澳大利亚球迷现在可以享受合理的时间观看他们的球队，因为他们在去年世界杯期间经历了许多无眠的夜晚。你的下一个想法可能是通宵达旦，避免查看比分，并尝试8点的随选重播。推送通知和群聊会让这一切结束。关掉手机，把它放在抽屉里。静音模式对你没有帮助。你痛苦的智能手机成瘾会让你无意识地打开Facebook或Instagram。算法了解你。我也了解你。在你的动态中，比分会充斥你的屏幕，而在你的拇指接触到锁定键之前，一切都已经曝光。我在5月份的欧冠决赛后又一次学到了这个教训（在澳大利亚东部时间2点开赛）。如果你是延迟观看比赛，正常的人际交往也必须暂停。这是不幸但必要的结果，以保护观看体验。与任何人交谈都不要。忽略你的邻居。与重要人士保持距离。如果有什么事情让你想出去，绝对不要在任何情况下穿上你的球队球衣。事实上，避开任何形式的足球商品。陌生人不可被信任。社会规范会促使他们进行寒暄和闲聊。即使“天哪，昨晚的表现真糟糕”的话没从他们嘴里蹦出来，他们也会找办法将结果告知你。那位遛狗者在你们擦肩而过时给了几乎看不见的点头？那意味着你在点球大战中胜出。你平时很友好的咖啡师无法看着你？那就是四分之一决赛出局的信号。因此，最安全的方法是早早上床，补觉，并在凌晨2点开赛前醒来。但这里也有风险。设置1:30的闹钟已经够困难的了。如果为了走10米到沙发而如此做，你的脑子会积极反抗，意识到这一点是多么荒谬。对于不习惯的人，我建议每10分钟设置一次多个闹钟，从1点开始。不要担心音量。我相信你的伴侣能理解。小心不要让自己在沙发上太舒适，不要待在黑暗中。强烈的明亮灯光是你的朋友。感觉过载会成为早晨的问题。如果你的眼皮开始下垂，你就完了。我担心你注定要在比赛结束后醒来，看到比分。这一切都是徒劳的。最后，重要的是要将这些早晨的醒来视为一种徽章，代表着对足球的热爱。