您现在可以收听福克斯新闻的文章！在阳光下的夏日乐趣正被推向一个新极端。“tanmaxxing”是一种社交媒体趋势，涉及最大化阳光暴露并更强烈地晒黑皮肤。这一做法在年轻一代中很受欢迎，结合了在强烈阳光下的时间以及各种晒黑产品，如油类、古铜膏和凝胶。新的研究表明，受欢迎的水果可能有助于保护您的皮肤免受阳光伤害。社交媒体上的创作者们展示了他们戏剧性的晒痕和户外设置——有些人甚至放弃了防晒保护或者增加了日光浴床的使用。“tanmaxxing”在社交媒体上成为了一种最大化阳光暴露的趋势。虽然在户外活动可以帮助提升情绪，支持身体产生维生素D并减少屏幕时间，但皮肤科医生警告称，过度的阳光暴露——尤其是由tanmaxxing趋势所推动的——可能是危险的。纽约的注册皮肤科医生米哈伊·塔萨沃尔博士强调：“没有安全、自然的晒黑。” 在接受福克斯新闻数字频道采访时他说：“晒黑是损伤。”“晒黑影响者将深色的晒黑销售为‘健康提升’，但晒黑并不是提升——这是你皮肤显而易见的痛苦信号，DNA损伤已经发生了。” “作为一名皮肤癌专家，我照顾过成千上万的患有皮肤癌的患者，他们在这个趋势有名称之前就已经‘tanmaxxed’过。大多数人都对此感到后悔。” 一位专家警告称，35岁之前使用日光浴床会将黑色素瘤的风险提高约75%。世界卫生组织将紫外线辐射和日光浴床归类为1级致癌物，这与烟草和石棉属于同一类别。塔萨沃尔指出，35岁以前使用日光浴床会将黑色素瘤的风险提高约75%。 “损伤默默地积累，几年后才表现出来，一旦介入的最佳时机已经过去。” 根据塔萨沃尔的说法，tanmaxxing背后有两个普遍信念是错误的：跳过防晒霜不会产生“更好”的晒黑，而基础晒黑并不能保护皮肤免于未来的晒伤。“您大部分的维生素D可以来自饮食和补充剂，您的皮肤足够有效，可以从普通的偶然暴露中获得所需的维生素D，”一位皮肤科医生说。皮肤科医生指出，阳光“并不是敌人”，但没有必要去追逐它。“大部分的维生素D可以来自饮食和补充剂，而且您的皮肤足够有效，可以从普通的偶然暴露中获取所需的东西。” 点击这里下载福克斯新闻应用程序。“维生素D对骨密度很重要，阳光确实能让一些人心情愉悦，但没有证据表明任何人必须特意去晒太阳，且也没有证据表明勤奋使用防晒霜会损害骨骼健康。” 点击这里注册我们的健康新闻简报。为了安全地暴露在阳光下，塔萨沃尔推荐使用SPF 30的防晒霜，并每两小时重新涂抹一次。他警告说，应该“完全避免”日光浴床，因为没有“安全剂量”的紫外线暴露，并且使用它们会加速皮肤衰老。安杰莉卡·斯塔比尔是福克斯新闻数字频道的生活方式记者。