作者表示她享受在国外的生活，但不时感受到移民内疚的压力。感谢 Jaimee Marshall。2020年，我无意中搬到澳大利亚，原本以为这只是一次持续几个月的暂时旅行。结果我不仅没有在国外学习一个学期然后回到费城的郊区带着一些故事和小麦色的肌肤，而是多呆了六年。现在，我是一个符合申请国籍条件的永久居民。我的生活里有澳大利亚朋友、爱好、美丽的天气，以及那些现已不再陌生的澳大利亚俚语。我在这里建立了一个生活，但这是以我曾经拥有的生活为代价的。在我“早晨的茶”（morning cuppa）和“下午”（arvo）午餐之间，尽管美好的阳光灿烂和熟悉的白鹭啼叫的背景噪音，我却被一阵内疚击中。什么是移民内疚？研究表明，迁移到一个外国会带来多种压力源，这些压力会对心理健康产生负面影响。这些包括“文化规范、宗教习俗和社会支持系统的丧失，适应新文化，身份和自我概念的变化”。作者在学习冲浪时表示，一开始搬到另一个国家的感觉就像蜜月。感谢 Jaimee Marshall。国外的头一两年就像关系的早期阶段，蜜月期。然而，正如人们所说，无论你去哪里，你都在那儿。最终，所有的兴奋会平息下来，而新家的后勤现实开始显现。蜜月期最终会让位给一种焦虑，觉得你因缺席而成为了一个糟糕的人。你开始问自己，我对家乡的亲人有什么责任，我是否未能履行它们？当然，你不在家乡的人身边。你在世界的另一端。如果你试图做到更不在那儿，也不会更不在那儿。人们在谈论移居国外的兴奋时，往往不会提及那种对旧生活的挥之不去的悲伤，即使在你最好的日子里也会让你感到沮丧。你会适应新的国家。但是，有些事情是你永远不能习惯的，或许我们也不应该习惯。最显著的就是你旧朋友和家人的缺失，你承诺会通过电话、视频、短信或信鸽保持联系。作者表示，她在新家中经历了许多美好的事情，但也错过了美国的许多东西。感谢 Jaimee Marshall。一开始，你确实会如此。然而，后来，由于时区相反的生活意味着这些电话越来越短，每次通话之间的时间间隔越来越长。你承诺会保持联系，但几个月转瞬即逝。你无法抑制地觉得这是你的错。毕竟，你花太长时间才意识到沟通中的距离和缝隙。等到你意识到时，一切已为时已晚。你渐渐意识到，在某种程度上，你无意识地给自己铺了一张床，而现在你必须躺在上面。拥有两个家的认知失调有一种萦绕在心头的感觉，让我在几乎过得太好的日子里感到沮丧。我想起需要给父母打电话的事，却又畏惧通过屏幕看到父母衰老的不断提醒，以及即将到来的生日，在那个数字面前难以置信。你离别和持续缺席之间的年头变成了一个严酷的现实检查，直到你开始畏惧时间本身。我不再希望去计算过去的岁月。如何在一场漩涡中，我的爸爸已经70岁，而我快接近30岁。我的20岁几乎全是在远离养育我之人的地方度过的。我担心自己是一个糟糕的姑姑，因为我有两个从未见过的侄女。一个糟糕的姐妹，因为我错过了我哥哥的婚礼和我姐姐孩子的诞生。一个糟糕的女儿，因为在父母的中年阶段我剥夺了他们和我建立真实关系的机会。一个糟糕的朋友，因为有些人在最低谷时需要我，而我未能出现在他们身边。总的来说，我错过了订婚、婚礼、出生和葬礼。有时，感觉整个生命周期都在世界的另一边进行。当我面临所有必须让我知晓的家庭故事时，我已经不再是其中的一部分。我已经没有我家乡的准确心理地图。商业变化的速度快过我能到访的速度。我思念午夜的Wawa跑腿、费城口音和圣诞节的降雪。但我可以没有这些东西。人们无法缺少的是他们的背景：父母、兄弟姐妹、你成长的房子、塑造你的社区。当然，你打算回去。只是，机票很贵，而跨越世界旅行的后勤安排说起来容易做起来难。接受，或者类似的东西。最近我看了一个视频论文，采访了关于移居国外内疚的移民。一个女孩说，“在...