空气质量指数如何运作以及其对野火烟雾下的跑步、高尔夫和户外锻炼的影响最初出现在《体育新闻》。通过点击这里将《体育新闻》添加为首选来源。随着时间的推移，AQI（空气质量指数）这个缩写在美国东北部和加拿大的部分地区被人们广泛关注。广告 北明尼苏达州及加拿大边境的野火导致烟雾飘散到多个大城市，影响了空气质量和户外活动的安全性。这影响到每一个人，从运动的角度来看，在户外跑步、高尔夫或进行其他任何家庭或健身房之外的锻炼的人都可能受到影响。问题开始变成：什么是AQI？我们如何根据AQI来调整我们的行为？ AQI代表空气质量指数。它是对空气中污染物浓度的衡量。虽然该指标的计算方法比较复杂，但需知道的关键是，它的范围从0到500变化。AQI为0时表示完全干净的空气。广告 AQI达到多少不适合跑步、高尔夫或户外锻炼？这对每个人来说会有所不同，但一般来说，当AQI超过100时就开始显得显著。101到150之间被认为是对“敏感人群不健康”，例如哮喘或心脏病患者。151到200之间被认为对所有人“都不健康”。超过200时，外出绝对不是一个好主意。决定进行某项活动的一个很好的经验法则是考虑在该活动中的呼吸情况，在所有情况下，谨慎是明智的。例如，跑步时吸入的气息要比走路时多得多——因此它会使得吸入的污染物比轻呼吸的活动要多得多。广告 一轮高尔夫球赛可能没有那么剧烈的呼吸，但可能需要长时间在户外。总的来说，依据《马拉松手册》，在AQI超过100时，进行跑步或其他高强度活动就不值得，当然在150或更高的情况下更是不可以。