我是一个内向的人。这里有三个我用来度过办公室工作的诀窍。— 作者：安娜·阿尔切克（Ana Altchek）你当前正在关注这位作者！想要取消关注吗？请通过你邮箱中的链接退订。凯瑟琳·法达谢表示，她已经学会了如何保护自己的精力。凯瑟琳·法达谢这篇根据对话整理的文章基于与凯瑟琳·法达谢的交谈，她是一家总部位于英国的资产管理公司 communications and marketing 的30岁助理。她的就业情况和身份已经得到《商业内幕》的确认。这个故事经过了长度和清晰度的编辑。我们在一个混合的工作环境中工作。我在办公室待三天，在家待两天。我大约在三年前加入了公司，正好是在我们逐步解除严格远程工作的时候。我的前一份工作是我的第一份公司工作，位于一家严格的远程风投公司。作为一个内向的人，转变为混合工作是一项巨大的调整——我不得不通过养成一些习惯来学习如何保护自己的精力。我选择了这个职业，我知道这要求我与人互动。因此，寻找适合我的应对机制是我的责任。我假装我在舞台上当我走进办公室时，我假装自己正在上台。当电梯门打开时，我进行心理倒计时。五、四、三、二、一，然后，灯光，摄影，行动。处于即将上台的心态有助于我，因为我需要一些东西来帮助我角色扮演。这是我的应对机制。对我来说，工作并不意味着做我自己。人们谈论在工作中带上真实的自我，但作为一个内向的人，我认为那对我没有好处。那意味着我不会与任何人交谈，只是在桌子上打字。并不是说我不会带上一点自己的个性，但我应该对我选择的职业负责，而不总是做最真实的自己。我觉得我在这个角色中必须保持这种心态，因为我必须能够与人沟通，我总是必须“保持活跃”。这是一个以关系为驱动的角色。 我保护我的精力我需要经常充电。我喜欢待在自己的气泡里。我需要很多独处的时间。许多企业空间的人一起吃午餐。我明白那带来的好处，但我也知道我必须保护自己的精力。我有时仍然会和同事们外出，但我更喜欢一对一的交流，而不是团体环境。不过，通常在午餐或工作日之间，我会出去慢跑一下，以清理我的头脑，独处。我有时还会在会议室预定时间来完成一段工作。我们的办公室有一个图书馆，那里不是很多人使用。所以，那也是我充电和放松的好地方。我下班后在完全安静中度过一个小时这取决于工作量，但我比较敏感，有时在下班后感到过度刺激，无论在办公室还是在家工作。下班后，我终于可以把所有的感觉都浮现出来，我需要放松。因此，我通常会在完全安静中度过一个小时。这让我大脑冷静下来并充电。那时我甚至不喜欢听音乐，尽量不在上班的路上使用社交媒体。我不想要那些输入，因为我在工作中已经得到了足够的信息。我喜欢尽可能长时间地让我的大脑保持安静，这有助于我的身体平静下来并处理所有信息。作为一个内向的人，这与我的同事或我工作的地方无关，而是与我作为一个人的身份有关。我认为，员工们需要更好地意识到这一点。企业世界通常奖励外向型的人，但我们每个人都不同，工作的空间应该奖励不同类型的个性。