现在您可以收听Fox News的文章！“安静离职”是一个工作场所的术语，指的是只做最低限度的工作，它也被用来描述某些婚姻中的一种模式。在关系中，这个非正式术语指的是配偶在减少情感投入、沟通或参与感的情况下依然在一起。即使一方在情感和身体上变得脱节，专家表示，夫妻可能仍会继续管理日常责任，如家务和育儿。 社交媒体上对这一术语的讨论越来越受到关注，用户分享关于在感觉退出的婚姻中继续留存的视频和帖子。加利福尼亚州马林的婚姻和家庭治疗师丽莎·布鲁克斯·基夫告诉Fox News Digital，明显缺乏摩擦可能是一个早期警告信号。 “在关系中缺乏争吵自动意味着关系健康是一种神话，”基夫说。“许多人倾向于避免冲突，而不是面对自己的感受，选择将它们掩盖。这在长期内会侵蚀情感安全的基础。” 基夫表示，一个人的依附风格——在关系中寻求亲密和支持的模式——会影响他们如何应对婚姻困扰。“避免型的风格可能更能在自己的小世界中坚持下去，因为他们最舒适的是依赖自己，”她说。那些有更安全依附风格的人不太可能保持这种动态，因为他们更有可能给伴侣一个怀疑的机会，并相信问题是可以解决的，专家指出。在信任、价值感以及个人需求能否得到满足的早期经验对一个人如何处理婚姻困扰有重大影响。 “他们对自己的需求是否会得到满足学习到了什么？对他们来说最重要的人是否值得信赖？他们是否因为自身而可被爱，而不是因为所做的事情？”基夫问道。当成年人的关系似乎重复这些早期的失望时，伴侣可能会失去希望。 基夫指出了几个早期迹象，表明伴侣可能情感脱节： - 开放沟通的减少 - 未解决的冲突 - 不耐烦的增长 - 对配偶意图的假设倾向于最坏情况，而不是给他们一个怀疑的机会 如果不加以解决，关系可能会转变为记者莫妮卡·科尔科伦·哈雷尔（Monica Corcoran Harel）在奥普拉的播客中所描述的“平行游戏”——指的是幼儿并肩玩耍而不进行有意义交流的状态。 基夫表示，修复婚姻需要双方重新参与，然而一旦一方完全情感脱节，这可能会很困难。“如果一方完全退出，他们将不愿意进行修复，”她说，并补充道，过度警觉——对伤害或失望保持警惕——会使一个人难以意识到伴侣的积极变化。 对于愿意努力改善关系的夫妻，基夫建议从一个安全感和关心的对话开始。作为一个例子，她建议可以说：“我知道这可能看起来不是这样，但你和我们的婚姻对我非常重要。我们能找到一个时间坐下来谈谈吗？” 克洛伊·奎尔（Khloe Quill）是Fox News Digital的生活方式作家。她和生活方式团队覆盖范围广泛的故事主题，包括食品和饮料、旅行和健康。