2026年10月14日 — 早上5:00 每周，柯尔斯汀·弗格森博士在她的专栏《一分钟》里解答关于职场、职业和领导力的问题。本周讨论：不良举止、对单独工作的恐惧，以及退休前的降职。在职场中感到被排除从来都不愉快，但它也可以是自省的机会。Dionne Gain 最近，我注意到职场中的良好举止显著下降。如果我在工作或社交活动中与一组人交谈时，有人走近，我总会稍微退后一步，为那个人腾出空间。然后，在谈话中的第一次间隙，我会解释小组讨论的内容，使新来者有机会参与。然而，在最近一次周末会议的鸡尾酒会上，我在不同的圈子间游走，却没有人让我加入。我最后还是回到房间里睡觉。我们该如何改善这种状况？如果这只是偶尔发生一次，那可以归咎于会议上某个沉迷于对话或对社交完全无感的小组。但如果你发现这种情况反复发生，值得考虑——而不是陷入自责——是否可能存在某种潜在原因。我同意良好举止要求他人为某人加入对话让出空间。同样，自我意识要求偶尔询问自己为什么他们不这样做。如果发生这种事超过几次，我认为健康的做法是问问自己是否有任何我们可能无意中做出的事情导致他人有这样的反应。诚实思考一下，你是否倾向于加入对话后打断、占主导地位、纠正别人、抱怨、讲述长故事，或将每次讨论都引向自己。你是把社交网络看作是平等之间的交流，还是认为它是发现有用人选的机会？有时我们非常擅长开启圈子，但对自己在圈子内的影响缺乏意识。向信任的同事征求坦诚的反馈：“我发现自己在会议上与人连接很困难。我在接触小组或参与对话时，有没有什么方式可能让人感到不愉快？” 然后，听取而不防御——真诚地倾听以获取教训。我的政府工作场所经历了重组，我的角色正在消失。我可以申请一个与现有级别相同的新职位，我可能会成功获得，但我也可能被提供一个类似薪资的更高级的行业角色。困难在于，行业职位完全是远程的，没有办公室。我一个人住，享受工作中的社交方面，担心全职远程工作会变得孤独。我应该追求晋升，还是尝试在新的政府架构中碰碰运气？我不会因为害怕孤独就忽视那个行业角色，但我也不会忽视那个风险。考虑到你一个人住，你接受的任何职位的社交方面都是一项重要组成部分，而不仅仅是“好有”。在决定之前，我会尽量了解“完全远程”意味着什么，是否有在办公室环境中工作的可能性。尽量和你认识的项目组成员谈谈，了解他们面对面见面的频率以及普通一周的感觉。一旦你掌握了更多信息，你将在比较这两个职位时处于更有利的地位。重要的是，你不仅仅是在比较经济方面，还要考虑你是否可能与同事建立真正的联系。鉴于这对你来说是如此重要，继续留在政府角色中可能是个不错的选择。我快五十岁了，在一家大型跨国公司工作了15年，最近在高级管理层直接向副总裁汇报。由于运营原因，我和我的团队被调入另一个部门，我将不再向副总裁汇报。我的薪水不会改变，但我认为这是一种降职，感到非常受伤。我无法承担辞职的费用，所以我打算在60岁之前一直待在那里，默默辞职。这合理吗，我该如何回应？首先，值得确认你是否真的被降职。虽然这可能让你感觉像是降职，我理解这对自尊心是打击，但在如此之大的组织中，这可能只是出于其他原因的重组。直接问你的现任副总裁运营原因，这一变化是否可能影响你的权威或职业发展路径。其次，制定一个财务计划，确保你能够在60岁时退休。现在是时候与财务顾问交谈，解释你剩下的几年工作以及如何为实现这个目标做好准备。柯尔斯汀·弗格森博士是《盲点：如何看到他人所忽视的东西》和《头脑与心：现代领导力的艺术》的作者。柯尔斯汀在全球思想家50强榜单中排名，并拥有领导力与文化学的博士学位。www.kirstinferguson.com