丹妮尔·齐克尔 2026年6月8日 - 上午5:00 关系 - 无论是浪漫的、友好的还是家庭的 - 都是幸福生活的重要因素。亲密的社会联系和支持可以改善健康和增强抗压力，甚至可能延长寿命。然而，一些研究表明，结婚或处于伴侣关系中可能会带来特定的健康相关益处。德克萨斯大学德尔塞顿医疗中心的急诊医生香农·马库斯表示：“已婚人士的平均寿命更长，健康生活的年数也更高。”这一现象的部分原因可能是，因为健康的人更有可能结婚并保持婚姻状态，马库斯指出。但伴侣关系本身也可以通过社会支持、减少孤立感、更健康的习惯以及有人告诉你，“你可能应该去检查一下”来提供帮助。如果你的关系是美好的，结婚就是社会支持的一个替代品。 这并不是说没有伴侣就不能保持健康，或是说在一段糟糕的婚姻中待着对你有好处。“长期稳定的婚姻与较低的死亡风险相关，但仅仅为了几十年而保持婚姻并不会自动改善健康，特别是当关系长期处于压力之中或情感上失联时，”马库斯说。以下是关系状态可能影响健康和幸福的几种方式。 心脏病 已婚人士的心血管疾病发生率较低，包括心脏病发作、中风和因心脏病导致的死亡，相较于未婚人士，包括已离婚或丧偶的人，俄亥俄州立大学韦克斯纳医疗中心的心脏病学家劳伦·J·哈森表示。再次强调，这可能是因为结婚是社会支持的一种代理，“而我们知道，社会支持可能有助于缓解健康相关的风险和结果，包括心血管疾病，”耶鲁医学院血管医学结果项目的医学与精神病学教授金·斯莫尔德伦说。马库斯回忆起她职业生涯早期，曾治疗一位在急诊室外面遭遇严重心脏病发作的男性。“结果发现他已经抱怨胸痛好几个小时，而他的妻子在此期间不断劝他说去医院，但他坚持说自己‘应该没事’，”她说。令人惊讶的是，她表示，他最终活了下来。“如果他再等多一点，结果可能会截然不同。他妻子的坚持很可能拯救了他的生命。” 心理健康 一段充实的婚姻也可以通过陪伴、情感和财务支持、稳定感的提升以及与深深爱着的人的共同生活来积极影响心理健康，洛杉矶萨特尔心理治疗小组的治疗师米切尔·黑尔说。“这些动态可以在我们的日常生活中培养喜悦、亲密、笑声以及其他积极的情感和体验，”他解释道。让关系成功的要素——尊重、诚实、有效沟通和情感调节能力——在婚姻和承诺关系中都是相同的，黑尔说。马库斯表示，男性在健康上似乎比女性更能从婚姻中获益。可能是因为男性在结婚后，冒险行为往往会减少，而妻子在异性关系中通常承担更多的健康监测和情感劳动。值得一提的是，至今为止，大多数关于婚姻与健康的研究只考虑了异性关系，斯莫尔德伦说。需要更多研究来确定这些益处是否也存在于同性关系中。关于伴侣关系的健康益处，关系的质量至关重要。 癌症 根据2026年的一项研究，结婚与较低的癌症风险相关。研究人员分析了来自12个州的8年数据，总计1.037亿人，观察癌症风险与婚姻状况之间的关系。未婚的男性和女性的癌症发生率高于曾经结过婚的人。虽然婚姻本身不直接预防癌症，但它似乎对社会、行为、生殖和医疗保健相关因素产生影响，研究作者、迈阿密大学西尔维斯特综合癌症中心的癌症流行病学教授保罗·S·皮尼罗表示。“可以这样考虑，婚姻可能提供一种非正式的‘健康管理者’——一个可以帮助调节行为，如吸烟或饮酒，鼓励更健康的习惯，促进预防性护理和筛查参与的伴侣，”他说。皮尼罗说，子宫颈癌、肛门癌和口腔癌等癌症在婚姻状况上显示出较大差异。这可能是因为已婚夫妇往往优先考虑预防性保健，包括常规筛查（如宫颈涂片测试）...