准备好迎接2026年世界杯决赛了吗？你可能认为你准备好了，但你的身体需要准备好付出一些努力—尤其是如果你最喜欢的球队晋级的话。研究显示，观看高压比赛可能会提升你的心率，增加你的压力水平，并对你的心血管系统造成额外的负担。根据德国比勒费尔德大学的最新研究，足球决赛期间，球迷的生理压力比正常日子增加了约41%。心率也显著上升，从每分钟70.9次跃升至每分钟78.7次—即使与其他周末相比也是如此。比勒费尔德的研究人员追踪了229名德国阿尔米尼亚比勒费尔德球队的球迷，进行了三个月的研究。参与者佩戴智能手表，持续记录心率和基于心率变异性的估计压力指数，使研究人员能够比较2025年德国杯决赛的当天与比赛前几天。球迷对足球决赛的生理反应开始于比赛开始之前很久。研究人员发现，球迷的压力水平在早晨开始上升，并在开球前达到峰值。即使在终场哨响之后，观众也显示出压力升高的迹象。观看比赛的地点也有差异。研究发现，在体育场观看的球迷平均心率为每分钟94.2次，而在电视上观看的球迷心率为每分钟79.4次。在他们的球队攻入首个进球后，坐在看台上的球迷心率平均攀升至108次每分钟—这一反应比在其他情况下的观察要强烈得多。饮酒似乎加剧了这一影响。报告在比赛期间饮酒的参与者，心率比其他球迷高出大约5%，在他们的球队进首个进球后心率则几乎高出12%。尽管研究人员没有评估医疗风险，但他们指出，当人们处于情绪状态时，酒精可能增加心血管负担。在比赛的前几分钟，由于结果尚不确定，心率达到了最高水平。一旦比赛似乎确定下来，球迷的心率就会下降。然而，最终几分钟内的两个进球使他们的心率再次飙升，尽管翻盘的机会几乎为零。（你可以想象在本周阿根廷球迷在对埃及的一场激烈逆转中，心率有多快。）对于作者们来说，这反映出身体不仅响应于客观的胜利可能性，也响应于希望、骄傲或对球队的情感等情绪。这些发现与以前关于足球生理影响的研究结果一致。其中包括在2006年德国世界杯后发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究，发现对于有现存心脏病的人群，在德国国家队比赛期间发生急性心血管事件的风险几乎增加了三倍。后续研究显示，比赛可能导致压力激素（例如皮质醇）的增加，并发现那些与球队有更强认同感的球迷在决定性比赛中表现出更强烈的生物反应。