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坐直可能改善你的情绪和决策

Science Daily2026年8月5日 12:38

根据麦吉尔大学的新研究,一个人的姿势可能微妙地影响情绪状态和决策。在一项实验室研究中,坐直的参与者报告了更积极的感受,并在涉及风险和奖励的任务中表现更好,而那些屈身或坐在对照组的参与者表现较差。这些效果相对较小,并且是在控制条件下观察到的。不过,研究结果提供了新的证据,表明身体姿势可以影响情绪和行为,麦吉尔大学精神病学和心理学系的教授以及该研究的高级作者霍尔赫·阿莫尼(Jorge Armony)表示。 研究人员在未透露研究目标的情况下改变姿势 阿莫尼与研究生索伦·维尼奥-特贝格(Soren Wainio-Theberge)合作,后者开发了研究的初始想法并共同撰写了论文。研究小组从麦吉尔社区招募了近200人。参与者首先完成了一项使用计算机显示器的测试。然后他们被要求在平板电脑上执行另一项任务,并被告知研究人员正在评估一款移动应用程序。平板电脑的设置旨在微妙地影响每个人的坐姿。在一个小组中,设备放置在一个由可调桌子支撑的支架上,鼓励参与者保持坐直。在另一个小组中,平板电脑平放在一张较低的桌子上,这鼓励参与者向前倾身并弯腰。 坐直的参与者承担了更多有效的风险 参与者接下来完成了一项涉及虚拟气球的风险游戏。玩家可以通过继续充气来获得更大的奖励,但如果气球爆炸,他们可能会失去这一轮的所有奖励。坐直组的人通常在游戏中承担了更大的风险,并获得了更大的奖励。研究人员得出结论,这些参与者并不只是表现得更鲁莽。“这表明,他们并不是更冲动,而是参与了更有效的风险承担,”阿莫尼解释道。问卷的回应还表明,坐直组的参与者报告了显著更强的自豪感,这种情绪与更积极的情绪有关。 姿势与情绪连接的新测试 科学家们长期以来一直争论身体姿势是否能够在意义上影响思想、情感和行为。麦吉尔的研究人员设计了该实验,以解决先前研究提出的几个担忧。他们没有直接要求参与者以特定方式坐下,而是改变环境,使姿势在参与者不知道原因的情况下改变。这种方法有助于应对早期“强势姿势”研究的主要批评:参与者可能因为意识到研究人员的期望而表现得不同。在实验后的访谈中,大多数参与者表示他们并没有意识到自己的姿势被操控。研究小组还使用视频软件测量每位参与者的颈部角度,并验证物理设置是否产生了预期的姿势。早期的研究通常没有包括这种客观测量类型。 桌面设计可能微妙地影响行为 阿莫尼警告说,单纯的姿势改变不太可能在某人的生活中产生戏剧性的转变。然而,结果提出了一个问题,即普通的环境特征,包括工作场所的人体工程学,是否可能对情绪和决策产生微小但可测量的影响。“通过环境限制隐性操控姿势影响情绪和风险承担行为”由索伦·维尼奥-特贝格和霍尔赫·阿莫尼共同撰写,发表于《英国心理学杂志》。这项研究得到了加拿大自然科学与工程研究委员会和加拿大社会科学与人文学科研究委员会的支持。

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