2026年7月14日 — 下午7:00 这是健身者、跑步者和活跃青少年家长们面临的常见难题：处理一堆臭袜子、汗水沾染的T恤和发霉的运动衫。那么，保持运动服清新气味的最佳方法是什么？我们向专家请教了他们的顶级建议。预防异味的第一步在于衣物还未投入洗衣机之前。iStock 健身服为何会有异味？RMIT时尚与纺织学院的高级讲师卡罗利娜·金特罗·罗德里格斯博士表示，这些气味是由于大多数运动服采用合成纤维制成，这些纤维在潮湿时由于缺乏透气性会成为细菌滋生的温床。天然纤维，如美利奴羊毛，具有固有的排汗和抗菌特性，是更好的选择。她还提到，也有一些新型合成纤维经过专门设计，旨在防止细菌生长。但罗德里格斯指出，我们不仅要考虑纤维的种类。“我们进行的运动类型、强度和出汗水平也很重要——我们在身体不同区域出汗情况不同，男性和女性的出汗方式也不同。” 温度和湿度以及衣物的结构等其他因素也会影响出汗和异味，衣物可能在身体上形成“微气候”，她表示。 如何洗健身服 预防异味的第一步在于衣物还未投入洗衣机之前：避免让潮湿的健身服滞留在洗衣篮里，罗德里格斯说。理想情况下，衣物应尽快清洗，但如果无法做到，罗德里格斯建议在此期间保持洗衣物悬挂并充分通风。CHOICE的评测和测试主任马修·斯廷表示，简单是最好的选择。“把所有健身服一起放进洗衣机进行温和或合成洗涤，使用一种优质洗涤剂。这基本上是你最好的选择。”冷水洗涤有助于延长运动装备的使用寿命，因为这些装备经历了大量磨损。他表示：“所有的洗涤剂都使用表面活性剂，这基本上能去除细菌。所以你不需要担心使用热水洗。”罗德里格斯还建议将衣物反面朝外洗涤，以便近皮肤的一面能得到正确清洁，并避免使用柔顺剂，因为柔顺剂可能会堵塞面料孔眼。罗德里格斯和斯廷都表示，预浸泡是不必要的。最后，斯廷说，少即是多。“如果你使用过多的洗涤剂，它并不会去除更多的污垢或气味，”他说，而过多的洗涤剂可能会留下残留物，可能导致衣物污渍或加重皮肤病，如湿疹。斯廷表示，通常只需要推荐量的一半，但他建议尝试看看哪个效果最佳。 你需要专业产品吗？今天市场上有越来越多的专业“运动洗涤”洗涤剂。但这些只是营销噱头吗？罗德里格斯表示，并非如此，但某些产品可能含有更温和的洗涤剂或pH值较低，更加温和于面料。对于斯廷来说，一种通用洗涤剂就能解决问题。“省下你的钱——洗涤剂就是洗涤剂，”他说。通过我们的《健康生活》通讯充分利用你的健康、关系、健身和营养。每周一将其送到你的收件箱。来自我们的合作伙伴