简述：研究表明，孩子通过与可信赖的成年人互动来理解和管理困难的情绪。苏卡鲁斯队在世界杯的出局可能是培养一些积极心理策略的好时机。世界杯吸引了许多澳大利亚孩子的想象力。在过去的三周里，他们与家人和朋友一起观看苏卡鲁斯队的比赛，在学校讨论比赛，穿着绿色和金色，并对澳大利亚的胜利抱有很高的期望。现在，苏卡鲁斯的赛季已经结束，一些孩子会感到非常失望。这不仅仅是关于比分，还有兴奋的结束、共享的家庭仪式、与朋友的谈话以及对澳大利亚可能做出特别表现的希望。有些孩子看到自己喜欢的球员感到失望和沮丧时也可能感到伤心。这些反应是正常的，没关系。它们展示了孩子们对比赛的关心。 新闻源：您可信赖的保持与周围世界保持最新消息的来源。免费的每日新闻更新和分析，直接发送到您的收件箱。没有家长愿意看到自己的孩子感到沮丧。但这样的时刻也可以成为帮助孩子增强情感调节技能的机会。 认可他们的感受：发展心理学的研究表明，孩子通过与可信赖的成年人进行支持性的互动来理解和管理困难情绪。这种能力被称为情感调节。当孩子感到沮丧时，我们的第一反应通常是让他们感觉好一些。诸如“这只是足球”或“别担心”的评论通常出自好意，但可能会忽视孩子的感受。一种基于证据的方法叫做情感引导。其目标不是让情绪消失，而是帮助孩子识别、理解并逐渐学会管理这种情绪。 首先承认他们的感觉。您可以说：“我知道你很希望澳大利亚能赢。我也很失望。”或者“感到沮丧是可以的。你对比赛真的很兴奋。”一旦孩子感到被倾听，帮助他们理解自己的感受。您可以问：“你觉得是什么让你最沮丧？”可能是澳大利亚输掉了比赛，或者可能是没有更多的比赛可以期待。 将失望放在 Perspective 中：一旦孩子有机会谈论他们的感受，回顾整个比赛可能会有所帮助。您可以询问他们最喜欢的时刻是什么，最想记住哪个进球，或者他们最喜欢观看哪位球员。这些谈话提醒孩子，虽然结果令人失望，但它并没有抹去之前所有的兴奋和乐趣。家长也可以帮助孩子超越结果。您可以说：“这不是我们希望的结局，但观看苏卡鲁斯走到这一步真令人兴奋。”或者“我们永远会记得那个惊人的进球。”或者“我喜欢和你一起观看比赛。” 目标不是让失望消失，而是帮助孩子认识到，这种失望只是更大经历中的一部分。理解更广泛的情况可以支持健康的情感调节。 记住孩子在观察您：父母和成年人对失望的反应可以塑造孩子在事情不如意时学习如何反应。让您的孩子知道您感到失望是完全可以的。看到成年人也有困难情绪，对他们来说可能是一种安慰。重要的是要表明，失望可以以健康的方式处理。 所有关于2026年国际足联世界杯的报道都在我们的世界杯页面上 如何在SBS观看2026年国际足联世界杯 在我们的点播中心观看2026年国际足联世界杯的所有104场比赛。比如，您可以说：“这真令人伤心，但我为苏卡鲁斯的表现感到自豪。”当孩子看到成年人在平静而具有建设性地回应时确认困难的情绪时，他们会了解到失望是生活中的正常部分，并且可以被管理。 帮助孩子在失望中成长：失望是成长过程中不可避免的一部分。孩子们会收到低于他们期望的分数，未能加入他们想要参加的团队，或因生病错过有趣的事情。父母的角色不是阻止这些经历，而是帮助孩子了解困难情绪是生活中正常的一部分，并且可以理解、管理并最终消散。因此，在关爱的成年人的支持下，即使是令人失望的世界杯结果也可以成为孩子们建立情感技能的机会，这些技能将伴随他们一生。 Shane Rogers 是埃迪斯科文大学心理学的高级讲师。您可以在SBS、SBS VICELAND 和 SBS On Demand 上观看2026年国际足联世界杯™的所有104场比赛，直播、免费且独家。如果您想获得SBS新闻的最新消息，请下载我们的应用程序并订阅我们的通讯。