Andee Tagle/NPR 不要错过来自生活工具箱的故事或剧集。注册我们的每周通讯，直接将我们的报道送到您的收件箱。如果您明天受到肠道病毒的影响，您的家庭准备好了吗？周六打喷嚏？一两个月后的流感？根据疾病控制和预防中心的数据，在美国，感冒和流感季节发生在秋冬季节，从10月开始一直持续到5月。温度下降和气候干燥的组合使我们更容易受到普通呼吸道病毒的感染，例如普通感冒、流感、RSV或COVID-19。儿科医生Mona Amin表示，人们还会出现“连续性疾病”。现在就准备好，创建一个感冒和流感准备包。药剂师Alisha Reed表示：“确保随时都有东西在手，这样当您生病时，就不必慌忙或依赖他人为您去药店。”这包括退烧和止痛药、补水补充剂以及帮助管理症状的监测工具。Amin表示，许多病毒和发烧可以在家中管理，而普通感冒和流感都是病毒感染，无法用处方抗生素治疗。在下面，您将找到Amin和Reed推荐的适合全家使用的物品清单。将这些产品放在一个指定的地方，例如在药柜中的一个架子上或一个方便的“病假”箱中。您还需要采取预防措施，比如消毒经常接触的表面、接种疫苗和洗手。但请记住，Reed表示，没有哪个预防策略是万无一失的。 感冒和流感准备包中应包含的物品 非处方药物 当您面对咳嗽、鼻塞、喉咙痛、发热、疲劳或其他普通感冒和流感症状时，您可能会想要使用一种能缓解多种症状的药物。但这些药物通常包含额外的非必要成分，有时会让您意外过量用药，Reed表示。相反，选择针对单一症状的药物。当然，这些药物都有价格标签。因此，如果您没有像灵活支出账户这样的东西来帮助支付费用，请考虑先购买您的个人病假必需品，然后根据您能够的情况再进行补充。Reed和Amin建议这些药物： 止痛药。非类固醇消炎药（NSAIDs）如布洛芬或萘普生可以通过减少炎症来缓解头痛、身体疼痛和喉咙痛带来的疼痛和不适，Reed表示。 对于儿童：不要给6个月以下的儿童使用儿童布洛芬；萘普生仅适用于12岁及以上的儿童。 退烧药。像对乙酰氨基酚和布洛芬等药物可以安全降低体温，尽管对乙酰氨基酚通常是更好的退烧选择。 对于儿童：寻找适用于12岁及以下儿童的儿童版本。在使用儿童对乙酰氨基酚时，请务必遵循此剂量图表。 对于孕妇：根据美国妇产科医师学会的建议，对乙酰氨基酚是推荐的非处方止痛药。 抗组胺药。没错，您在春季过敏时服用的同样东西！感冒和过敏有类似的症状，如打喷嚏、流鼻涕和流泪的眼睛，这就是为什么它们都可以通过一种阻断组胺的药物来治疗，帮助干燥鼻窦。 对于儿童：一些非处方过敏药物已获批用于6个月大的儿童，但并不是所有的药物都有这种适用性——有些副作用比其他药物多，Amin表示。如果您有疑问，请先咨询您的医疗提供者。 减充血剂。伪麻黄碱药片或鼻用喷雾可以通过收缩血管并打开鼻道来缓解鼻塞或鼻窦压力。 对于儿童：不建议4岁以下儿童服用药片，6岁以下儿童不建议使用药用喷雾。 干咳镇咳药。右美沙芬——常被称为咳嗽糖浆盒上的“DM”——可以暂时抑制大脑中触发咳嗽反射的信号，Reed表示。 对于儿童：不推荐4岁以下儿童使用；根据美国儿科学会的建议，不得用于2岁以下儿童。 化痰药。guaifenesin可能有助于通过稀释气道中的粘液来缓解胸部充血，Reed表示。但是在您购买之前，先尝试保持水分。“水是一种天然的化痰剂，”她说。 对于儿童：根据美国儿科学会的建议，咳嗽药物不推荐用于4岁以下儿童；不得用于2岁以下儿童。 仔细阅读非处方产品的标签，确保您所服用的药物没有过期并能治疗其预期的疾病。并始终遵循建议的剂量和使用方式，以避免不必要的风险或副作用，Reed表示。 蜂蜜 蜂蜜是适合各个年龄段的优秀病假疗法，但对于尚未足够年龄可以服用止咳药的小孩特别有帮助。