分享至Pinterest。研究表明，强壮且质量更好的背部和胸部肌肉可能降低心脏病的风险。图片来源：minamoto images/Stocksy。最近的一项研究发现，强壮的背部和胸部肌肉可能与较低的心脏病风险相关。研究人员使用人工智能（AI）分析了参与者的心脏扫描。研究还发现，这些区域的肌肉质量比体积对整体心脏病风险更为重要。根据一项新的研究，强壮的背部和胸部肌肉可能使人们心脏病的风险更低，该研究使用人工智能（AI）分析了心脏扫描。该研究于6月30日在《放射学》上发表，表明胸部和背部肌肉密度更大的人更不容易发生心脏病，并且在进行心脏扫描的十年内死亡的可能性也较低。爱丁堡大学心血管成像教授、研究作者之一Michelle Williams博士在接受Healthline采访时表示：“我们认为，这表明该人整体肌肉更健康，更有可能参与锻炼。这是支持锻炼对心脏有益的证据。”这进一步支持了越来越多的证据，表明力量训练（也称为抗阻训练）可以改善心血管健康。2023年，美国心脏协会（AHA）发现，抗阻训练不仅可以帮助改善或保持肌肉质量，还可以降低心血管风险因素。AHA还指出，单独进行力量训练或结合有氧运动可以改善传统和非传统心血管疾病风险因素。每年约有35万人在英国进行冠状动脉计算机断层扫描（CCTA），以识别供应心脏的冠状动脉中的狭窄或阻塞，这可能使一个人面临心脏病的风险。该研究利用AI分析了来自1,722名参与者的常规CCTA扫描，参与者平均年龄为57岁，正经历胸痛。研究人员利用AI检查参与者的上半身肌肉、器官、骨骼和脂肪。分析包括肌肉衰减，即扫描中肌肉的亮度或暗度。AI对一个人的肌肉质量进行评估只需不超过1分钟，而放射科医生需要数小时才能完成同样的工作。更亮的图像与更好的肌肉质量和密度相关，表明肌肉中的脂肪比例较低。研究将参与者根据扫描中肌肉的外观进行分组。研究人员随后使用健康记录调查心脏病和早死的比率。研究发现，每当扫描中显示的肌肉质量改善、脂肪减少10点时，一个人发生心脏病的机会降低31%。这些人在扫描后的10年内死亡的可能性也降低了39%。Williams说：“肌肉质量好意味着它们被利用和锻炼。因此，紧致的肌肉对你的心脏有益。仅仅有肌肉并没有影响，质量而非数量才是重要的。”这些发现即使在考虑其他可能增加心脏病风险的因素后也依然真实，包括：年龄、性别、动脉中沉积的钙量。“虽然这些发现引人注目，但它们代表的是一种关联，而不是因果关系的证明，”加州拉古纳山MemorialCare Saddleback医疗中心结构性心脏项目的医学主任、董事会认证的介入心脏病专家Cheng-Han Chen博士说道。Chen并未参与这项研究。“需要更多的研究以更好地理解推动这种关系的潜在机制，以及肌肉健康如何直接影响心血管结果。”研究结果表明，在未来，常规心脏扫描可以用来识别那些肌肉质量较低、可能面临更大心脏病风险的个体。“在未来，可能可以利用常规CT扫描的信息来识别可能从针对性干预中受益的患者，包括锻炼、生活方式或药物。对此需要进行更多研究，”Williams表示。保持肌肉健康是整体健康的重要部分。Chen建议定期进行力量训练和其他负重运动可以帮助维持肌肉质量、改善代谢健康，并支持长期健康。“这些活动不一定要极端。即使是适度、持续的努力也能带来显著的改变，”他说。Chen告诉Healthline，他鼓励患者保持身体活动，以维护心脏健康。当前的指导方针建议每周进行150分钟的中等强度锻炼和2天的力量训练。“一种平衡的方法，包括有氧运动——例如