锻炼帮助女性从聚会生活中恢复 图片说明，梅·哈蒙说，她希望自己的故事能帮助那些与过量饮酒和聚会挣扎的人。 作者：克里斯·克拉多克 杰西社区记者 梅根·哈蒙在开始依赖聚会和饮酒来维持生活后，感到自信心受到影响。这些问题在新冠疫情期间开始出现，并持续到今年年初，哈蒙说当时她决定需要改变，因为她即将满30岁。自那时以来，她专注于通过健身锻炼和跑步等活动进行锻炼，并去治疗以改善自己的身心健康，她补充道。哈蒙说：“锻炼对我的自信心帮助巨大……如果我感到低落，一次好的健身训练总能帮助我。” '我正在挣扎' 哈蒙感到在决定采取行动改变生活之前，她的问题已经存在一段时间。她说：“我认为我最低谷的时期是疫情。我觉得那对每个人来说都是一场挣扎，而我刚经历了一段很糟糕的分手。“我在与此斗争，我觉得自己从未真正处理过我的情绪。” “我在心理和身体上都真的忽视了自己……但我之前从未注意到自己有多么不快乐，直到我开始做出改变。” 哈蒙说，自从做出生活方式改变以来，她已经感受到了专注于身心健康的好处。她说：“即使我只做了治疗——那也是不可思议的……但我认为锻炼方面对我的自信心帮助巨大。” 哈蒙在社交媒体上分享她的经历，并补充道：“如果这能够激励一个人做出改变，那么我认为这样做真的很重要。“如果你总是陷入同样的循环……我觉得你可以找到许多其他可以做的事情，而不是外出醉酒。” 图片说明，治疗师萨莉·阿戈安吉卢说年轻人更愿意寻求支持 哈蒙一直在去治疗师萨莉·阿戈安吉卢那里，以改善她的身心健康。阿戈安吉卢说：“可能是各种问题，可以是饮酒，可以是赌博，可以是药物，也可以是自残——但这些都是应对的桥梁。” “我真的非常为这一代人感到骄傲，因为他们非常开放接受治疗，”她补充道。“我为他们感到非常非常骄傲，因为我可以提供支持，但最终做出改变的还是他们自己。” 在X、Facebook和Instagram上关注BBC杰西。将您的故事创意发送至channel.islands@bbc.co.uk。