贝克·哈兰为NPR撰写。我拥有至少10种护肤产品。在这些产品中，我定期使用四种，偶尔使用一两种。而其他的？老实说，它们只是积满了灰尘。如今，我们许多人在浴室里都有一个真正的美容柜。如果你不使用合适的精华、酸类、面霜和面膜，就很容易感觉自己注定要拥有皱纹、斑点和过早衰老的肌肤。要想拥有健康、迷人的肌肤，我们真的需要这些东西吗？这正是《生活指南》的护肤主题。在这个新闻通讯系列中，你将学习如何制定护肤方案，并找到适合你当前及未来目标的产品。我们希望我们的指南能够帮助你做出更明智的护肤选择，而不是使用那种可能刺激肌肤并增加预算负担的“全抛”方法。如何注册要注册这个新闻通讯系列，请点击这里并输入你的电子邮件地址。在为期一周的时间里，你将得到半打护肤专家的指导，包括皮肤科医生、研究人员和化妆品化学家。他们中的一些人还为制造护肤产品的公司提供咨询服务。随时注册，开始你的护肤之旅。NPR提供的护肤专家建议，直接发送到你的收件箱。在这个为期一周的系列中，我们将向你发送四封深入探讨不同护肤方面的电子邮件。以下是你可以期待的内容：邮件1：你的肌肤真正需要的三种产品。还有：局部产品能否减缓皮肤衰老？邮件2：哪些方法有效于改善皮肤健康和外观？解码非处方产品中的活性成分。此外：昂贵的产品一定更好吗？邮件3：肉毒杆菌、填充剂及其他：如何解决超出局部产品范围的常见肌肤问题。此外：4个提升肌肤的生活习惯。邮件4：关于护肤方案的所有内容：如何分层使用产品？白天和夜间产品有区别吗？你如何判断你的护肤方案是否有效？在这个新闻通讯系列结束后，你将每周收到来自《生活指南》的电子邮件，内容涉及健康、财富、关系等生活话题。为什么简单的护肤方案很重要护肤的世界令人难以承受。你可以花费大量时间和金钱在其实并不需要的产品上。了解哪些可以让你的肌肤保持健康和光彩，是最佳策略。其余的？只是噪音。从最基本的层面来看，护肤就是保持我们最外层的健康，以便其能够正常功能，皮肤科医生和皮肤外科医生米歇尔·亨利说。但皮肤也需要局部支持，以帮助保持这种保护屏障的完整性。在这个系列中，你将学习哪些产品是必需的，以及你的肌肤问题——皱纹、色素沉着、松弛的皮肤——是否可能需要的不止是面霜或精华。但专家表示，要合理管理你的期望。随着岁月的推移支持你的肌肤并不意味着它会永远看起来年轻——而且它不应该如此，亨利说。“仅仅因为你没有无皱纹、红润的肌肤，并不意味着它不健康，”亨利说。“健康的肌肤是舒适和功能正常的肌肤。而且好的一点是，健康的肌肤大多数时候看起来确实很美。”在此注册《生活指南》的护肤方案。凯尔·沃尔什是一名位于科罗拉多州的健康和幸福记者。此故事经马拉卡·加里布编辑。视觉编辑为CJ·瑞库兰。我们很想听到你的声音。通过LifeKit@npr.org给我们发邮件。收听《生活指南》在Apple Podcasts或Spotify，并注册我们的新闻通讯。