由朱莉亚·普加切夫斯基撰写 您当前正在关注这位作者！想要取消关注？请通过您电子邮件中的链接取消订阅。朱迪思·约瑟夫博士研究高功能抑郁症。表面上，迎合他人似乎有诸多好处。总是善于同意能让人际关系维持；对每一个临时工作请求说“是”使您感觉不那么可有可无。然而，从长远来看，迎合他人不仅会导致被他人利用和关系变得肤浅：它也可能对您的健康产生不利影响。纽约市的心理医生朱迪思·约瑟夫博士，也是《高功能：克服您隐藏的抑郁症，重拾您的快乐》的作者，表示慢性迎合他人可能会增加高功能抑郁症的风险，这是一种非正式的术语，用于描述那些外表看似整洁和成功但表现出无望、易怒和空虚等症状的抑郁症患者。高功能抑郁症可能隐身于众人之中。damircudic/Getty Images 尽管这个术语在心理健康临床医生使用的主要诊断手册DSM-5中并不是正式诊断，但他们有时仍然会用它来非正式地描述那些抑郁症症状不明显的人。约瑟夫说，与通常与特定压力源（如工作或照顾他人）相关的倦怠不同，高功能抑郁症不一定会随着工作变更或从这些责任中休息而改善。“虽然环境消失，他们仍然有症状，”约瑟夫告诉《商业内幕》。她看到的高功能抑郁症患者通常展示出某种程度的迎合他人和持续自我牺牲。“我想到那些相信自己必须成为‘坚实支柱’的人，”约瑟夫补充道。“我想到急诊室的护士，她还没去上厕所却确保排空了所有其他人的导尿管。”约瑟夫分享了未经治疗的高功能抑郁症如何导致长期的身体健康问题的原因。她还给出了如何停止迎合他人的建议。 没有乐趣的成就 高功能抑郁症患者可以取得很多成就。他们只是不享受自己的成功。Maskot/Getty Images 在曼哈顿工作的约瑟夫表示，她的医生实践中有许多成功的患者。从表面上看，一切都很美好。他们在完成日常责任或在工作中获得晋升方面没有问题。但他们不知道为什么这一切都无法让他们感到美好。“生产力与热爱之间存在区别，一个人是出去享受他们所做的事情，而另一个则是为了忙碌而忙碌，这种病态的生产力，”约瑟夫说。她补充说，仅仅是“为了度过一天而成就事情”，而不是因为带来快乐，这可能反映了无快感症——一种抑郁症的核心症状，表现为对曾经喜欢的活动失去兴趣或乐趣。她说，迎合他人的人可能会因为自我价值低和内心羞愧的历史而继续忍受类似无快感症的症状。因为他们觉得自己无法暂停、拒绝或寻求帮助，所以他们继续前行。“他们已经形成了这个与为他人做事或在某个角色中出现相关的个性和身份，有点失去了自我，”约瑟夫说。“我经常在高功能的人身上看到这一点。” 应对的危险方式 约瑟夫表示，高功能抑郁症患者可能会通过不健康的习惯来应对，比如在手机上刷屏数小时。Guido Mieth/Getty Images 如果不加以解决，约瑟夫说，高功能抑郁症患者有几个常见的结果。第一个是他们会表现出更典型的抑郁症表现，难以起床或和亲人疏远。他们可能还会开始体验身体症状。“他们的大脑仍在运作，但身体会出现严重崩溃，”约瑟夫说。“他们会因神经症状或胸痛、脱水、或身体疲惫而最终入院急诊。”约瑟夫也见过患者通过过度饮酒、药物或不健康的行为（如赌博、超支或无休止地刷手机）来应对。“他们以这样的方式安慰自己，因为他们不明白发生了什么，”她说。 停止迎合他人的最佳方法 设定界限比迎合他人有更多的职业优势。Tom Werner/Getty Images 如果您知道自己有迎合他人的倾向，但似乎无法设定界限，约瑟夫建议深入挖掘最坏的情境。“如果您不出席，会发生什么最糟的事情呢？如果您不在周末工作？如果您因为真的很累而不交那个项目？”她说。因为迎合他人的人很少把自己放在第一位，约瑟夫表示，他们往往会被利用。“人们会注意到这一点，”她补充道，指出这并不总是出于恶意。约瑟夫表示，人类的本性就是接受不断给予的东西。约瑟夫说，许多人