谷歌健康教练似乎认为我快要崩溃了。我的睡眠状况不佳，因此我的准备评分也表现不佳。我的心率变异性，衡量我恢复状态的指标，低于基准。它表示我在炎热潮湿的环境中待的时间太长，还提醒我温度正在攀升，超过 90 华氏度。根据谷歌的 AI 教练，我应该跳过我计划中的力量训练。我的首要任务是补充水分，避开高温，并尽量挤出一些步数。此外——我的小腿感觉疲惫吗？我对这个评估感受如何？说实话，心情复杂。事实证明，这正是我在过去一个月测试 99 美元的 Fitbit Air 时的真实感受。如果我们仅仅谈论硬件，我会有一个投诉——我的“薰衣草”设备实际上是凤仙花色。（我还有一个不理智的 Vergecast 片段证明我是对的。）但这不是一个关于硬件的故事。这是一个关于软件的故事，讲述 AI 如何在消费医疗保健中占据主导地位。8 Verge 分数 100 美元 优点：极好的电池寿命，极轻且舒适；如果你讨厌 AI 教练，常规跟踪数据不再需要付费墙；正确使用 AI 教练可以非常有用；价格实惠。缺点：谷歌健康应用需要解决一些问题；AI 健康教练需要大量辅助才能获得最佳效果；“薰衣草”颜色实际上是凤仙花色。作为一个基础追踪器，Air 正是 Fitbit 一直以来的强项。我几乎感觉不到它在手腕上。它的续航时间长，充电迅速。在覆盖 WWDC 时，我收到了来自 Air 的通知，电量降到 20%。我把它放在充电器上，花了大约 45 分钟准备后，电量又恢复到了 85%。自那以后我再也没有想过它。在我启动 Air 的一个月里，我只充过三次电。我希望这不需要另一种专有充电器，但这一直是健身带的问题。你能获得有史以来最深入的指标阵列吗？不，但这是一个全面的集合，可以满足绝大多数关注健康的人。你可以获得基本数据，如步数、静息心率和睡眠。你还可以获得诸如心率变异性、血氧、准备状态、睡眠阶段和心血管负荷等指标——这是 Fitbit 具体说明一个人在一周内应获得的最佳心血管活动量的方法。没有推送通知，但设备支持静音闹钟，可以在早晨叫醒你。我希望我能更喜欢替代手环，但谷歌已经发布了规格，所以希望我们能看到一些更具创意的选择。与 Whoop 手环相比，默认的纺织带更薄、更流畅，也更容易佩戴。（Whoop 的扣子从一开始就很烦人；我已经习惯了，但我仍然不喜欢。）传感器可以轻松地从带子上拆卸和装入，如果你想换换风格。我不喜欢谷歌官方的替代手环，但希望看到更多第三方选项，因为谷歌分享了规格和指南。即便如此，Air 在外观上最大的胜利在于它看起来就像是一条漂亮的手链。给小手腕的人一个提示：Air 适合手腕围度在 130mm 到 210mm 之间的人，但我觉得我的 5.75 英寸（146mm）手腕大约是你在舒适度方面能接受的最小尺寸，否则会遇到间隙和多余带材等不适合的情况。正如我所说，关于硬件，我几乎没有任何可以抱怨的地方。我可以抱怨 $99 的谷歌健康高级订阅，但即便如此，它也是完全可选的。订阅可以让你获得视频锻炼库、自适应健身计划、更深入的指标以及 AI 健康教练。但如果你只想要基本的健身跟踪数据，这些都不再需要付费墙。但谷歌正在押注于你希望获得的不仅仅是数字的洞察。这就是谷歌健康及其 AI 教练发挥作用的地方。关于以消费者为中心的 AI 健康和健身功能，我的总体看法是，它们是廉价的、被附加上的现金抓取，除了重复可以在谷歌上找到的事实外几乎没有更多承诺。承诺可能是基于你的数据提供个性化的健康洞察，但这并不是现实。话虽如此，在我测试过的所有产品中，谷歌健康教练是最接近不糟糕的。只要你愿意付出大量努力。告诉我在什么世界里这些是薰衣草色。这是蓝色。谷歌健康教练并没有重新发明 AI 健身的轮子。它是一个基于双子座的聊天机器人，现在在重塑的谷歌健康应用中占据了中心位置。每天早上，它会给你提供睡眠和准备状态指标的总结，然后建议你当天应该做什么。它可以回答你可能对健康有的疑问，解释你的数据趋势可能表明什么，并建议对整体健身计划进行调整。例如，当我准备进行一系列活动时...