在Pinterest上分享。最近的研究发现，慢性失眠可能增加中风、痴呆和抑郁症的风险。最近的一项综述发现，失眠可能与中风和住院风险增加相关。研究人员还发现了失眠与抑郁、suicidal行为和痴呆之间的关联证据。这些发现增加了失眠可能与更广泛的健康风险相关的证据，超越了睡眠不良和白天功能受损。失眠可能不仅仅让你感到疲惫。发布于《睡眠医学评论》的综述在9月7日将其与中风、抑郁和住院风险提高联系在一起。失眠的特征是尽管有充足的睡眠机会，但仍然难以入睡或维持睡眠，通常还伴随白天功能受损。Joseph You博士，曼哈顿心脏病学中心的心脏病专家，未参与该研究，他对Healthline表示：“当我们考虑整体健康时，睡眠是如此重要的健康因素。”他指出，睡眠不足和低质量睡眠长期以来与不良心血管事件和其他健康问题相关联。失眠是成年人中最常见的睡眠障碍。慢性失眠影响大约22％的普通人群。Christopher Yi博士，加州Fountain Valley的MemorialCare Orange Coast Medical Center经过认证的血管外科医生，未参与该研究，他指出：“慢性失眠通常特征为尽管有充足的睡眠机会，仍然持续有睡眠困难，而不仅仅是偶尔有一晚的糟糕睡眠。”为了检验失眠与中风之间的关联，研究人员识别了涉及超过130万人口的九项研究。其中六项被纳入了荟萃分析，发现失眠与中风风险提高26％相关联。需要记住的是，关联不等于因果关系。然而，几个因素可能有助于解释失眠与中风之间的联系。交感神经系统是身体自主神经系统的一部分，在紧张或危险的情况下触发您的“战斗或逃跑”反应。Alex Dimitriu博士，精神病学和睡眠医学双重认证，Menlo Park精神病学和睡眠医学创始人，未参与该研究，他说：“过于紧张会损害睡眠，反过来，睡眠受损又会使人过于紧张。肾上腺素和皮质醇的高水平会提高血压、血糖并增加炎症，所有这些都具有严重的健康影响。”综述作者指出，这些变化不仅可以提高血压和心率，还可以增加血管张力，同时减少心率变异性。持续的皮质醇释放还可以促进高血压、全身性炎症，并干扰葡萄糖和脂质代谢。这些变化可能共同促进斑块形成，损害血管健康，进而可能导致中风风险的增加。Yi博士警告说：“我想强调的是，这项研究表明了一种关联，而不是证明失眠直接导致中风或其他心血管事件。”他补充道：“不同研究间存在显著差异，基础健康状况和睡眠药物的使用等因素可能影响结果。作者自己也警告说，失眠的独立因果作用尚未确立。”研究人员还查看了五项研究，考察失眠与住院之间的关系。这些研究主要包括老年人，参与者数量从1,101到484,707不等。三项研究，共19,745名参与者，被纳入荟萃分析。研究人员发现，患有失眠的人住院的可能性增加了28%。研究人员指出，失眠可能是健康不良的重要标志，并可能加剧基础健康状况的严重性。研究人员回顾了六项荟萃分析，考察失眠与抑郁和其他心理健康障碍之间的关联。尽管大多数被评为方法学质量低或极低，但发现一致性地将失眠与抑郁的高风险联系起来。研究人员表示，慢性失眠可能导致白天疲劳、注意力问题和执行功能降低。这些因素可能增加反思、消极思维和不适应性应对策略，这些都是抑郁和焦虑的风险因素。此外，两项荟萃分析发现，失眠与自杀意念、自杀尝试和自杀死亡的高风险相关。睡眠障碍是自杀的几个风险因素之一，甚至独立于抑郁。这并不是说失眠导致抑郁或自杀行为，而是说它可能是各种风险因素中的一个。