我是职业教练。这是我推荐的4小时抗疲劳的求职策略。根据特斯·马丁内利的说法，您当前正在关注此作者！想取消关注吗？可通过电子邮件中的链接取消订阅。职业教练艾米莉·沃登。艾米莉·沃登这个以对话为基础的文章是与波士顿职业教练艾米莉·沃登的对话，经过编辑以便于长度和清晰度。我每周会见大约10位新的求职者，我会说其中至少有四或五人在第一次会议中哭泣。他们不仅感到精疲力竭，而且被“放鸽子”和拒绝到开始想着：“是我， 我不够好，我再也找不到工作了。”一年前，我说我们处于我作为职业教练十年来见过的最糟糕的就业市场。今年的情况感觉更糟。这不仅仅是更多人竞争更少的职位；求职者还在筛选骗局，创建个人品牌，获得推荐，并经过六轮面试，却只能遭到“放鸽子”。我的很多客户告诉我，他们早上醒来，一整天在等待着，想确保充分利用它。他们默认的第一件事就是用蛮力申请尽可能多的工作。但是，如果你在连续申请八个小时，并经历拒绝的话，你会在一周内感到精疲力竭。这就是为什么我建议求职者采取一个特定的四小时日程，以避免疲惫并最大化机会。花1到2小时进行工作申请，不要在早晨第一件事就查看邮件。当你刚醒来时，不要立刻拿起手机，因为你可能会看到拒绝邮件，这会影响你一天的心态。相反，迎接新的一天，伸展身体，喝水，活动一下。如果有理想的工作匹配你的要求，理想情况下，你应该在早上获得工作板的提醒。我喜欢小众的工作板，甚至 Google，它可以在所有工作板上进行搜索。一旦你开始搜索，如果有你真的想要工作的公司，收藏它们的个人工作板，这样你每天都能轻松检查它们。在查看你的提醒后，你可以申请工作。如果当天没有工作吸引你，那更好。这给你一个假期的借口。有些人说他们只是想申请一份工作，觉得自己做了些什么，但我觉得那是浪费时间。如果没有工作吸引你，我更愿意你把这段时间用于其他活动。每天花30分钟到1个小时在LinkedIn上评论。我发现招聘者被申请者弄得疲惫不堪，他们开始回到传统的来源，在LinkedIn上寻找人。我建议在LinkedIn上搜索你感兴趣且属于你行业的话题。如果你在消费品行业，就在搜索框输入“消费品”。找到撰写相关内容的人，并在他们的帖子上留一个深思熟虑的评论。午餐时要悠闲休息，然后进行1到2小时的网络交流。在一个非常高效的早晨后，吃点东西，活动身体，和你的动物玩耍，做任何让你开心的事情。如果你是一位为马拉松训练的运动员，你会有休息日和间歇。求职者也必须这样做。你会重新获得能量，完成你下午的其他活动，而这些活动应该至少包括一到两小时的网络交流。毫无疑问，网络交流是我寻找工作的最喜欢方式。我发现很多求职者不喜欢，但这与申请工作同样重要。你下午的网络交流可以是研究要联系的人，发送消息，进行咖啡聊天，或者联系老同事。从电脑前走开，不要感到内疚。你剩下的时间是参与那些让你振奋的活动。我发现志愿服务对于我的客户非常有帮助，因为它为他们提供了一种归属感，帮助他们结识志同道合的慷慨人们，使他们感到有成就感。所以我说要志愿服务、锻炼、会见朋友，或者专心于你的爱好，做你最喜欢的晚餐，听你最喜欢的歌曲，或者弹吉他三个小时。每一天的活动都会因你看到的工作数量或需要进行的网络交流而有所不同，但这不应该持续八小时。更多的工作不一定代表更好。如果下午收到了一个让你兴奋的工作提醒，立刻去申请，但请记住，做得更多并不一定更好。我理解为什么人们会觉得他们应该在那些他们实际上并不想申请的工作上继续努力。如果你担心账单，并且每个人都在施加压力，你希望能够说：“看，我今天申请了10份工作。我正在尽力而为。”然而，我真的不喜欢“应该”这个词：它暗示着内疚。如果你一遍又一遍做同样的事情却没有得到你想要的结果，改变策略。允许自己休息，补充能量。你有什么想法吗？