作者：Gabriella Meyer，Harvest Community Foods的主厨兼管理合伙人 发布时间：2026年8月2日上午11:00，阅读时间1分钟 Harvest Community Foods位于温哥华的联合街。 Harvest Community Foods夏季荞麦面沙拉 适合2人 材料： 200克干荞麦面 2杯切碎的卷心菜 2杯切好的混合夏季蔬菜 200克煮熟的蛋白质（我们使用烤鸡腿或煎豆腐） 一把沙拉菜 撒上一点烤芝麻 做法： - 按包装说明在盐水中煮荞麦面 - 煮熟后，沥干并用冷水冲凉，然后沥干并放在一边 接下来继续故事广告 - 如果你有万用刀，薄切卷心菜，刀子也可以 获取每日国家新闻 获取每日加拿大新闻，确保你不会错过当天的重要新闻。 - 将你选择的蔬菜切成一口大小 - 将煮熟的鸡肉、豆腐或你选择的蛋白质切成一口大小 - 洗净并晾干一些生菜 - 将所有材料放入碗中与芝麻-姜调味料混合；分成两个碗，撒上烤芝麻 芝麻-姜调味料： 1/2杯红酒醋 1/4杯枫糖浆 1/4杯酱油 1/4杯芝麻油 1/2杯中性油 1汤匙细磨姜 适量盐 将红酒醋、枫糖浆、酱油和芝麻油放入搅拌机中；在运行时缓慢滴入油以 emulsion，关闭并用盐调味并加入姜。 接下来继续故事广告 你也可以在一个碗中搅拌，同时慢慢加入油。如果使用搅拌机，我最后加入姜，以防止它被乳化。 * 面条可以提前煮；在冷水下冷却后，如果不立即使用，请放入少许调味料或油，以免粘在一起。 2026年值得尝试的8种最佳眼霜 今年你需要的25种返校必备品 组织者为第48届温哥华骄傲游行做准备 每周饮品：季节性特色饮品 新指南：温哥华周围的免费活动 由于野火，BC省的空气质量恶化。