作者：阿曼莎·伊姆伯 2026年7月1日 2024年某个时候，我开始幻想住院。没有什么灾难性的事情。只是严重到足以需要一周住院：没有责任，没有设备，没有人能够联系我。一个我可以收到鲜花和同情的地方，今天最棘手的决定将是选择酸橘子果冻还是覆盆子果冻。（总是选择覆盆子。）我向我的朋友萨比娜（心理临床医生）坦白了我的幻想。她在她的实践中听到过太多次，以至于给它起了个名字：'被公交车撞到'的幻想。显然，这是那些处于职业倦怠边缘的人在无法想象其他方式停止时所渴望的。外部灾难允许的许可，一个世界会毫无争议接受的借口。她说的时候让我感到震惊的是，这种幻想揭示的不仅仅是我自己，还有我们建立的文化。我们创造了让灾难比休息更被接受的工作场所（和个人生活）。“我们创造了让灾难比休息更被接受的工作场所（和个人生活）。”比阿·克雷斯波 我非常熟悉职业倦怠，因为我通常站在其对面。我是一名组织心理学家，曾向全球公司提供建议，帮助他们的员工更好地工作和感受。通过帮助人们在工作中表现更好的方式预防职业倦怠是我从事的一切工作的基础。而在2024年，我深陷其中却没有注意到它的到来。这个讽刺几乎好笑。几乎。回想起来，信号早已存在。我的牙医首先发现了一个小问题：我其中一颗牙齿的发际裂纹，显然是我在床上紧咬牙关几个月造成的。我常常感冒，这些感冒似乎决定长期驻留。我睡足了整夜却醒来时毫无精神，简单的决定变成了需要三倍于正常时间的麻烦事。午餐吃什么。是否回复一封邮件。基本的人类操作。然后还有哭泣。来自同事的一封稍显批评的邮件，那种邮件曾经让我毫无影响，却让我陷入了情绪漩涡。我在办公桌前痛哭流涕。我告诉自己这是糟糕的一天。然后是糟糕的一周。最后，我停止将办公桌哭泣视为值得注意的事情。职业倦怠就像破产：逐渐来临，然后突然爆发。在你脑海中比较果冻选项的时候，你已经错过了时机。最需要想象中的医疗事件来证明休息和放松的那些人，往往是最擅长于忍耐的人。你越擅长忽视自己的信号，就越深入兔子洞，直到信号变得无法忽视为止。我自那以后最常想的就是，为什么一个如此清楚了解这些压力的人仍然无法停止。我知道职业倦怠的机制。我已经向数百个组织解释过这些。对于其他人来说，我可以清晰地看到它的到来并准确命名。答案与知识关系不大，而更多的是与身份相关。我花了很长时间成为那个拥有答案、让事情运转，以及不需要被照顾的人。停止会让我觉得承认我失败了。然而，了解某件事情与付诸行动并不是同一回事，特别是当你需要采取行动的是你已经建立了整个职业生涯的自己版本时。最终，我停止了等待条件自行改善。我深入研究了能量恢复的相关研究（讽刺的是，这正是我多年来一直交给他人的研究），并开始运用它。在接下来的几周里，我感受到了不同的变化。我又能正常运作，而不需要计算我得多么严重的受伤才能使住院一周变得合情合理。无论从哪个角度看，都是进步。