当时钟在这个周末“拨快”时，可能会有更多心脏病发作和致命交通事故，但涉及身体伤害的犯罪数量可能会减少。夏令时（DST）一直被指责为很多问题的原因，从褪色的窗帘到困惑的狗，但一项大型国际研究发现，关于时间变化的许多说法需要更多证据。这项研究还发现，时钟变化对心理健康的影响，包含抑郁和物质滥用的发病率，只有微弱且不一致的证据。该研究由包括斯威本大学的贝恩·布洛克博士和格雷格·穆雷教授在内的研究人员完成，回顾了十年来来自36个国家的157项研究。他们发现，尽管有些人经历了类似轻微时差的影响，且部分情绪变化是可能的，但与心理健康显著下降之间没有关联。相关研究已发表在《欧洲流行病学杂志》上。布洛克表示：“你会认为这是一件相对容易研究的事情。我们知道何时时间会改变，我们几乎可以进行一种自然实验。问题并不在于做这些研究的可能性，而在于确定因果机制。”他补充道：“我们可以显示夏令时变化与睡眠或事故的变化之间存在相关性，但进行因果研究以证明实际上是夏令时引起的非常困难。”澳大利亚的分散时区以及昆士兰州、西澳大利亚州和北领地没有夏令时的事实，使这一话题常常受到争论，特别是在过渡期间。南澳大利亚州、新南威尔士州、维多利亚州、塔斯马尼亚州和澳大利亚首都领地的居民将在周日凌晨2点把时钟拨快。布洛克表示，他们使用了来自医院和政府记录的流行病学数据以及其他大样本量的数据集，但他们的结果仍然是相关性。然而，他们确实揭穿了时钟改变对心理健康有重大影响的观点。已有研究表明，昼夜节律的扰动可能与情绪障碍有关。这个理论最近在美国被讨论，因为他们在辩论夏令时的未来。特朗普总统正在推动将夏令时变为永久，而众议院已经通过了一项相关法案——阳光保护法。反对这一观点的人，包括美国睡眠医学学会，想要废除夏令时，以支持永久标准时间，并表示这改善了心理健康，降低了“抑郁和自杀”率。在最近的研究中，作者写道，当夏令时开始时，似乎“与急性心肌梗死和致命交通事故的增加相关，但也与涉及身体伤害的犯罪减少有关”。然而，夏令时结束时的过渡似乎“与全因死亡率和工作场所事故的减少相关，但也与涉及身体伤害的犯罪增加有关”。在夏令时期间，似乎总的死亡人数和交通事故数量都减少。“标准时间……在冬季可能与睡眠时间的减少有关，”作者写道，“但没有明确且一致的精神结果。”总体而言，他们呼吁更有力的研究，并指出确定因果关系的困难。虽然昼夜节律的影响已经得到很好研究，但其他因素，包括不同纬度的日长、不同健康状态、通勤和社交活动的不同行为、用药时间，甚至由负面健康效应的宣传引发的反作用效应，都可能起作用。布洛克表示，在这一辩论中，正反观点都有如此之多，而确凿证据却如此之少，最好的建议就是“充分利用额外的日光时光”。他说：“出去，社交，和孩子们一起玩耍。”他强调，避免在晚上后期接触过多的明亮光线很重要，但总体而言，享受这些日光时光是件好事。“在过渡期间，多一些小心，尽量不要安排太多大活动，特别是如果你确实感受到影响，”他说。