如果你开始怀疑自己在工作中是否过于依赖人工智能，你并不孤单。根据GoTo和Workplace Intelligence的研究，半数员工表示他们对人工智能的依赖过多。在我们对2500名员工和IT领导者的调查中，39%的员工表示人工智能让他们变得不聪明，41%认为这会损害他们的长期职业前景，30%表示没有人工智能他们在工作中无法运作。我花了十多年研究技术如何重塑职业生涯，而这些数据告诉我的是，我们正处于一个转折点。人工智能不会消失，抵抗它也不是解决方案。但完全将你的职业交给它也不是。那些能够利用人工智能作为伙伴而非拐杖的工人，将会走在前面。这从养成三个特定的习惯开始。1. 每周审查一次你的AI使用情况。许多工人感到人工智能侵蚀他们的技能，部分原因在于他们被迫无论任务是否需要都使用它；我们调查中有60%的员工表示感到被迫使用人工智能来提高他们的生产力。所有未受监控的压力都会变成坏习惯。简单的每周审计可以帮助打破这个循环。在你的手机上或桌子上的便签上持续记录你交给人工智能的每个任务。在一周结束时，花10分钟回顾你使用人工智能的地方，并问自己两个问题：这是否改善了结果？我能自己做到这一点吗？不要试图完全消除人工智能，而是要诚实地对待它在何处增加了价值和节省了时间，以及你在何处外包思考。2. 首先自己做难题。我们的研究发现，70%的员工承认在需要情商或良好判断的敏感或高风险工作中不当使用人工智能，从而处理困难谈话到做出实际后果的决策。正是在这些任务中，亲自做工作是提升你的方法。在转向人工智能之前，至少花15分钟时间自己去做。写第一稿。理清论点。然后利用人工智能来压力测试或完善你的工作，而不是让它从头开始构建。在我们的调查中，43%的员工承认即使怀疑人工智能的输出包含错误或虚假信息，他们仍然使用这些输出。近三分之一（31%）表示他们感到无形的压力去相信人工智能，并对其错误保持沉默，14%表示他们向经理报告了人工智能的错误，但被告知要保持沉默。判断力是一项没有实践就会萎缩的技能。随着人工智能的能力越来越强，那些能保持有价值的员工和领导者不是那些能迅速生成输出并随之而行的人，而是那些能判断输出错误、不完整或遗漏了情况所需内容的人，并能采取行动。3. 培养人工智能无法复制的技能。利用人工智能节省出的时间来练习让自己更具人性。在我们的研究中，员工表示在人工智能驱动的 workplace 中最重要的技能是创造性思维、情商和判断力——包括知道何时信任人工智能和何时覆盖它。这些技能将决定工作表现突出的人与停滞不前的人。选择其中一个领域在每个季度进行发展。如果你是面对客户的角色，置身于需要阅读场所或在没有剧本的情况下应对争议的情况。如果你在更分析的角色中，则在查看他人想法或人工智能聊天机器人的回答之前，先练习形成和捍卫自己的观点。丹·肖贝尔是《纽约时报》畅销书作者、未来工作专家、主题演讲者及Workplace Intelligence的管理合伙人，该机构是一家专注于工作世界的获奖智库和研究机构。他是三本职业书籍的作者：《回归人性》、《自我提升》和《我2.0》。想在工作上取得进展？那么你需要学习如何进行有效的闲聊。在CNBC的新在线课程《如何在工作中与人交谈》中，专家讲师分享了实用策略，帮助你利用日常对话获得可见度、建立有意义的关系并加速职业发展。今天就注册吧！