根据凯莉·伯奇的说法，你目前正在关注这位作者！想要取消关注吗？通过您电子邮件中的链接取消订阅。杰森·斯塔西正在指导阿丽娜·萨巴伦卡，她正在参加美国公开赛。这篇经过整理的文章基于与杰森·斯塔西的对话，他是《压力密码：精英表演者如何调整他们的能量、情感和环境》的作者。文章经过长度和清晰度的编辑。 我11岁时，父亲在我怀里去世。他在一场摩托车事故中受了伤，正在家里养伤。我听见母亲在叫我，我试着让父亲继续呼吸，但他停止了。后来我们了解到是血栓导致了他的去世。从那时起，我的生活变得只关乎生存，一分钟，一分钟地活下去。母亲显然很痛苦。她照顾着我两个年幼的兄弟姐妹，在我年幼的思想里，我认为如果我不在身边，她的生活会更容易。我开始离家出走，从12岁到15岁基本上无家可归。简单一些，不打算说那些残酷的细节，那些年生活极其暴力和艰难。我所学到的东西塑造了我的生活，并帮助我成为一名父亲和教练。 我忠于自己 我在街上接触了很多毒品，但我从未沾染。这常常导致打斗——如果我在毒品使用的场合却不参与，人们就不信任我。因不吸毒，我遭到殴打，更糟糕的事情。然而，我有一个核心信念，无论代价多高，我都需要忠于我的价值观。我处于一个糟糕的境地，但是当我坚持自己的价值观时，我能够保持一种信念，那就是我并不属于那里。我找到了逃离那种可怕生活的方法，因为我没有妥协于我的信念。 我学会了周围人的重要性 为了生存，我必须懂得如何判断一个房间的氛围，理解周围人们的意图。这帮助我避免了一些坏情况，并充分利用好的情况。阿丽娜·萨巴伦卡的教练谈论韧性以及体育如何提供帮助。 我的生活开始改变是在我去道场（一个武术中心）的时候。在那里，我遇到了一个已经成为我收养家庭的家庭。当时，我只知道我需要和他们在一起，感受他们真诚的良好意图。这也是我今天帮助阿丽娜·萨巴伦卡的事情。专业运动员周围有很多人以各种方式影响他们。我引导阿丽娜意识到她在当下的需求，并与能够帮助她进入正确心态的人在一起。 小步骤积累 我没有特定的时刻感到自己将会好起来。相反，我采取小步骤改变我的环境。一个是在我去道场的时候；另一个是我遇到那个家庭，并开始在他们家里待的时间；还有一个是我成为一名按摩治疗师，然后是运动训练师。通过不断展现自己并忠于我是谁以及我所做的，我改变了我的生活。这是我与阿丽娜及我自己的四个孩子谈到的一个教训。小的持续性可以导致重大变化。我希望别人能够学习这些教训，而不必经历我所经历的创伤。 忠诚是我作为父亲和教练生活中的基石。 在一切之上，忠诚于你自己是重要的。只要你能做到这一点，你就可以应对生活中带来的任何挑战，无论是在运动、关系还是商业上。我学到的许多东西都是通过逆境获得的。我希望帮助我的孩子和客户通过经验和接触来培养韧性和意识，而不是像我那样通过创伤。体育是实现这一点的好方法。 15岁的我不会对我创造的成功生活感到惊讶——但他会感到自豪。与我自己的自我保持一致对我而言在当时和现在都受益匪浅。我相信这对每个人都是正确的。