曾几何时，我和下一个压力重重的灵魂一样热爱度假水疗。但后来，在匆忙的放松和越来越多的玄学干预之间，我意识到程序化的养生已经不再是我喜欢的草本茶了。这次因为“Tummy”肚子里满是“脏水”的治疗是我觉醒的最后一根稻草。与其被安排在专业治疗师的身边，不如自己设计一场以自然为主题的度假；离家不远，自我照顾的内容也更加关注我自己的快乐，而不是白大褂的治疗师正追着健康。正因如此，我和我的丈夫迈克尔来到新南威尔士州的肖尔黑文地区，这里离悉尼开车仅需两个小时。事实是，我们遭遇了倦怠：我在恢复脚伤，他在处理一些工作问题，我们都需要从当今世界的痛苦中撤退。我们曾多次在新南威尔士南海岸度假，但现在一波新的体验让这里更加迷人。通过在淡季访问，我们可以避免夏季的人群，同时享受阳光明媚的日子。第一天：随心所欲。与”Valley Outdoors”的正念皮划艇在袋鼠河上进行。早上中段，我们将皮划艇放入袋鼠河，这是一条47公里长的河流, 穿过袋鼠谷的绿心。我们在水中没到膝盖，导游比兹·阿佩尔多夫（Biz Appeldorff）向我们介绍了传统的拥有者，并分享了“水的欢迎”。“这是沃迪沃迪的国土，属于达哈瓦尔民族的一部分，”他说，随着我们将水洒落在手臂上，凉意将我们与河流、清风以及周围的环境相连。尽管比兹不是土著，但他依然尊重、知识渊博，并具有文化意识。他也是我见过的第一个在教授划桨时进行正念练习的皮划艇导游。当我们出发时，一群笑翠鸟欢快的叫声在我们周围回荡，像澳大利亚的丛林一样迎接和让我们感到踏实。鞭鸟为交响乐添上了伴奏，水蜥蜴则像活的装饰品般在树枝上晒太阳。神经科学家称“三级效应”为，在大自然中待上三天可以彻底重设头脑。在这条河上待了三分钟，我已经感觉到变化。感受我们的细腻 … 我们的第一站是一个小河中岛屿，在沙滩上伸展身体，比兹引导我们进行呼吸练习和冥想，帮助我们连接感觉。回到水上，少说话，多行动，我们找到了自然的节奏。因脚伤被迫休养几个月，现在再次获得自由与运动的感觉太美妙了。“我希望我的指导能帮助客人播下一个想法的种子，”比兹在我们停下来享用新鲜水果和当地制作的松饼的野餐时说道。“让他们在日后也能带着这种方法回归自然。”我转向我的丈夫迈克尔，他是个充满活力的人，从未经历过冥想，此刻他微笑着，仿佛找到了第二个松饼。有时，共同的快乐就是我们所需要的全部健康。还有时，它代表着在树屋里的晚餐。Gunyah 餐厅是一座位于纸皮树营地树顶间的高档餐厅。Gunyah 餐厅的树顶用餐。菜单基于季节性、当地采购的食材，并得到精选的区域葡萄酒和啤酒的支持。我们共享一份新鲜的奶酪、哈密瓜和薄荷的前餐，然后是烤牛肉腩配炖韭菜和西班牙番茄酱。如果健康即幸福，巧克力塔配发酵奶油就是我们唯一合理的终结。从纸皮树营地开车不久便到了Huskisson别墅，我们的精品海滨住宿就位于城镇的喧嚣之外。这里阳光褪色的装饰、木质和藤制家具以及复古珍品，单是入住这里就是我们所需的重设。Huskisson别墅的客厅。第二天：大地的药物。第二天一大早，我从前廊的门缝窥视外面的风景，看到海滩被糖霜般的粉色笼罩，决定去游个早泳。远处的小海豚群出现在眼前，我们潜水在海草和岩石的平台上，然后漫步在海岸线寻找潮水留下的东西。在贝壳和漂流木之间，我们发现了被遗弃的波特·杰克逊鲨鱼的卵，它们深色的外壳像卷曲的皮革。若说杰维斯湾海洋公园是故事的一面，那么毗邻的布多里国家公园则是另一个面。在当地Dhurga语言中，布多里国家公园意味着“丰饶的海湾”，它是土著土地，由Wreck Bay土著社区与澳大利亚公园共同管理。布多里国家公园的Greenpatch海滩。我曾在其白沙滩游泳，欣赏过澳大利亚唯一的土著拥有的植物园的花卉展览，但我羞愧地承认，这是我第一次在第一民族导游的陪伴下体验这个公园。“我想为人们创造一个安全的空间，讨论我们的文化，”传统拥有者兼Djungga文化之旅创始人伯尼·麦克劳德（Uncle Bernie McLeod）说道。