埃德蒙顿 · 个人讲述 当尼塔·克纳普在四轮摩托上沿陡峭的山坡骑行，面对严重受伤或更糟的恐惧时，她也不得不面对一生的忧虑。 我意识到恐惧是有目的的 尼塔·克纳普 · 为CBC个人讲述 · 发布于：2026年7月12日 上午4:00 EDT | 上次更新：8小时前 听这篇文章 预计6分钟 这篇文章的音频版本是由基于AI的技术生成的，可能会出现错误发音。我们与合作伙伴共同努力，持续审查和改进结果。 当尼塔·克纳普在四轮摩托上沿陡峭的山坡骑行，面对严重受伤或更糟的恐惧时，她也不得不面对一生的忧虑。（由尼塔·克纳普提供） 本期个人讲述栏目来自生活在阿尔塔省梅耶索普的尼塔·克纳普。有关CBC个人讲述故事的更多信息，请参见常见问题解答。 我丈夫、我的姐妹和她的丈夫正围坐在木屋的篝火旁，试图说服我第二天去死者山。 从我们位于阿尔塔省中部的小屋到目的地的旅程为16公里 — 这是经过一条相当不错的林间小道的两小时骑行。 我丈夫常常谈论死者山的壮丽景色。但最后3公里包括陡峭的山坡和深深的车辙，尤其是在四轮摩托上时，很难行驶。这远远超出了我的舒适区。我能感觉到胃里的紧绳收紧。 我的心里尖叫着：“不行！这可能不安全。你可能会受伤。” 更重要的是，我不确定自己是否有力量或精力应对这次骑行。我害怕速度、陡坡和可能导致身心受伤的不可预知的地形。 来自死者山的壮丽景色，克纳普的丈夫常常对此赞不绝口。（由尼塔·克纳普提供） 回想起来，我意识到这些恐惧源自长期以来对责任的认知。作为家中长女，我一直感到有责任保护我的姐妹们，并树立良好的榜样。这种心态深深植根于我心中。我也只是想归属。七岁时，我的家人从阿尔塔省的博尼维尔搬到埃文斯堡，那里主要讲英语。我在学业上 struggled，因为法语是我的第一语言。我经常被拉出课堂进行额外的阅读练习，而我发音错误，导致被嘲笑。我会说“关灯”，而不是“关掉灯”。 融入的斗争是真实的。恐惧一直是我生活中的常驻伴侣：害怕不被喜欢，害怕人群，害怕孤独。 作为一个正在康复的迎合他人和完美主义者，恐惧和担忧控制着我的决策。我害怕任何可能造成伤害的事情。 多年来，我明白恐惧是有目的的。它保护我们免于危险，比如站在移动的汽车面前。但它也阻碍了我们的成长与冒险。 多年来，在家庭聚会上，我听到关于死者山的故事 — 关于雪橇翻转、四轮摩托翻滚和其他可怕事件的传闻。我的信念很明确：不，谢谢！我不想尝试。但我也厌倦了恐惧。那种恐惧阻碍了我生活中渴望的冒险。 当我的孩子们高中毕业并开始他们自己的旅程时，我内心感到一阵波动。我做了28年的全职妈妈，我珍视这个角色。但那个阶段已经过去，我知道下一阶段我注定要做一些不同的事情。我喜欢学习，帮助他人，并引导人们战胜恐惧和限制性信念。这就是为什么我成立了专门帮助女性更新思维方式、克服恐惧、并拥抱她们的目标还未完成的教练与演讲业务。 当我被邀请在一个关于自我破坏和恐惧的在线活动中演讲时，怀疑悄然出现。我聪明吗？我有能力吗？但我接受了这个机会，因为我知道这与我的目标一致。 我克服了对公众演讲的恐惧，倾听自己的心声，并应用我所学到的知识。这样一来，我帮助其他人也做了同样的事情。 把自己推向前台是令人恐惧的，但我不想再让恐惧控制我。死者山是一个完美的测试机会，来应用我教给他人的教练工具。“尼塔，实践你所传授的”，我对自己说。 我丈夫向我保证，那是安全的，我们会慢慢来。我的姐妹，祝福她，提出让我和她一起骑行。这听起来很吸引人。我紧张但也兴奋。我想起了我在教练中经常分享的一句名言：每天做一些让你感到害怕的事情。 我决定带着恐惧去做，看看会发生什么。 在一次困难的诊断后，我现在生活在恐惧与“抓住今天”的中间地带。 第二天，我们出发前往死者山。骑在我姐妹的后面，我欣赏着金色的橙色树叶、清新的秋季空气，以及阳光透过树梢的微光。