在Pinterest上分享 每天饮用至少一种含糖饮料可能使你胃癌的风险翻倍。Milky Way/Moment/Getty Images 一项新研究报告称，每天饮用至少一种含糖饮料可能使一个人患胃癌的风险翻倍。研究人员表示，人造甜味饮料与胃癌风险没有关联。然而，胃癌目前是全球第五大常见癌症，并且可能是致命的。一项新研究发现，每天饮用至少一种含糖饮料（如苏打水或运动饮料）可能使你患胃癌的风险翻倍。不过，含人造甜味剂的饮料与胃癌风险并无相关性。研究结果于8月17日发表在《Gastro Hep Advances》上。过去的研究显示，一些生活方式选择可能有助于降低胃癌风险，例如采取健康、均衡的饮食。专家建议限制加工食品，包括含糖软饮料、能量饮料和商业果汁，以促进整体健康。马萨综合医院癌症研究所的高级研究作者安德鲁·T·陈（Andrew T. Chan）医学博士，公共卫生硕士指出：“我们已经有强有力的证据表明含糖饮料与结肠癌、乳腺癌和肝癌风险增加有关。考虑到几乎65%的美国成年人每天至少消费一种此类饮料，我们有必要询问这种关系是否可能延伸至胃癌。”为了分析含糖饮料对胃癌风险的影响，研究人员对1976年和1986年参与的大型研究中的112,000多人的健康数据进行了考察。参与者被跟踪了多年，并被询问他们的饮食和生活方式。研究人员发现，每天消费至少一种含糖饮料（包括碳酸饮料、果汁饮料、柠檬水和运动饮料）的人在相较于每月饮用不到一份的人，患胃癌的风险增加了2.45倍。“大多数饮用含糖饮料的人可以选择减少饮用或替换其他饮品，”陈说。“如果这一关联在未来的研究中仍然成立，这意味着人们可能有一个切实可行的方式降低这种通常在晚期被诊断且难以治疗的癌症风险。这也是一个提醒，饮食对癌症风险的影响并不限于我们通常想到的癌症，例如结肠癌。”陈继续说：“胃癌通常在晚期被诊断，此时治疗选择有限。与一些已建立筛查程序的癌症不同，美国并没有针对胃癌的标准筛查测试。因此，通过调整饮食等风险因素来预防胃癌至关重要。”在研究人造甜味饮料（如低卡路里碳酸饮料）时，研究人员报告称，这些饮料的高消费并未与胃癌风险增加相关。“可能将含糖饮料与癌症联系起来的一些机制，比如果糖的代谢效应或热量负荷导致的体重增加，根本不适用于人造甜味饮料，因为它们不含有相同的糖或热量，”陈说。“不过，关于人造甜味剂与癌症风险之间的证据仍在发展中，且结果复杂，我们的发现不应被解读为这些饮料没有风险的绝对陈述。”安东·比尔奇克（Anton Bilchik）医学博士，外科肿瘤学家，医学主任，以及加州圣塔莫尼卡普罗维登斯圣约翰癌症研究所的胃肠和肝胆项目主任，表示他对一种甜味饮料与胃癌风险的显著增加的关联感到震惊。比尔奇克并未参与该研究。关于含糖饮料可能为何导致这一风险增加，比尔奇克表示，目前仍然未知。“似乎最重要的癌症原因之一，无论是胃癌还是其他形式的癌症，是炎症，”比尔奇克继续说。“含糖饮料是否导致或引起炎症增加进而导致胃癌尚需研究。因此有几种可能的解释，但底线是我们只是不知道。”为了减少含糖饮料的摄入，达拉斯的注册营养师和Meridan Zerner Nutrition创始人梅里丹·泽尔纳建议，首先每天进行一次替换。泽尔纳并未参与该研究。“将一种含糖饮料，如午后的苏打水或甜茶，替换为冷水、气泡水或无糖冰茶，”泽尔纳告诉Healthline。“要理解这种变化可能具有挑战性——允许自己渐渐减少，而不是突然戒断。”对于甜茶，使用一半甜的和一半无糖的，然后逐渐调整比例。