问题 亲爱的《自然》杂志，我是一名博士生，我的研究涉及安乐死健康小鼠，通常是通过颈椎脱位的方式，这意味着基本上是在尽可能快速和无痛的情况下折断动物的脖子。我热爱我的领域，当我开始我的博士学习时我就知道动物实验会是工作的一部分。我努力让我的小鼠拥有尽可能舒适的生活。当然，考虑大局以及这项工作最终将如何帮助生病的人，确实会有所帮助。但在我知道要杀死很多小鼠的特定日子之前，我会感到焦虑，因持续的气味和血液的景象毁坏了我的食欲，我已经减轻了体重。在日常工作中，我可能每天杀死两到三只小鼠；然而，如果我们停止特定品系的研究，可能会超过50只。我正在重新思考我与动物的关系——包括我自己的狗——以及这些程序的重复实践开始让我觉得是自动的。对于愈合我心理压力的问题，我很难向其他研究人员敞开心扉，因为害怕被嘲笑或被称为过于敏感。有一次，我在大学的一个学生在解剖课上哭了，我听到一些资深研究人员私下称其为可笑。在我位于欧洲的大学校园，心理健康专业人员并不容易获得，因此我从未主动寻求谈论我的感受，但如果他们更容易接触，我或许会这样做。我希望我能在长期内应对。习惯于安乐死实验动物是正常的事吗？你们有应对机制的建议吗？——一名刚开始动物研究的学生（节选自Reddit及与Reddit用户的通信，经授权）建议 动物研究常常被公众误解和污名化，助长了科学中秘密的恶性循环。这可能给早期职业的研究人员带来额外的压力，他们在工作生活中已经面临很大的压力和不确定性。2021年一项西班牙研究发现，博士生是一个脆弱群体；他们在六类与实验室动物工作的人中，专业生活质量得分最低。参与者包括技术人员、福利工作人员、兽医和几类研究人员，研究比较了他们关于与动物工作时的反应。《自然》采访了三位科学家，他们为照顾自己、职业和动物提供了建议。与他人联系 许多从事动物研究的研究人员都有类似的经验，特别是在他们刚开始的时候，德国美因茨大学的博士后研究员费尔南多·冈萨雷斯-乌阿奇恩说。他能够理解，曾作为一名硕士生在哥伦比亚与老鼠工作，也曾在德国作为博士生与鸡工作。他强调，你的反应是合理的。此外，感到孤单并不只是你一个人的感受。阿根廷国家科学技术研究委员会（CONICET）生物学家玛丽亚·劳拉·古铁雷斯观察到，"公开讨论这些感受的困难也是一个系统性问题。在许多研究环境中，依然存在一种文化使得人们不愿表现脆弱，尤其是在动物实验方面。这可能导致孤立并阻止研究人员寻求所需的支持。"因此，问题在于研究环境，而不是你。“当学生因对动物研究表现情感而被嘲笑时，这反映出研究文化中的一个问题，”冈萨雷斯-乌阿奇恩表示。动物实验的时代正在减退。科学的未来将去向何方？理想情况下，你应该能够与导师分享你的感受，但这并不总是可能。在冈萨雷斯-乌阿奇恩及其同事进行的一项研究中，大约四分之一的早期职业动物处理研究人员在德国调查中报告与导师沟通不良。“最重要的因素之一是整个研究小组内的沟通，”冈萨雷斯-乌阿奇恩强调。否则，研究人员“往往会将压力内化”。如果必要，你可能能够在与你导师的正式关系之外找到导师，或许是其他博士生之间，费城的临床心理学家和幸福教练希瑟·赫尔希表示，她为参与动物研究的早期职业研究人员举办研讨会。除了与他人联系，参与可用的培训机会也很重要。冈萨雷斯-乌阿奇恩发现，“动物研究培训是减少压力和改善沟通”及自信的最有效方法之一。照顾自己 当赫尔希为从事实验室动物工作的专业人士举办研讨会时，有时她的第一步是教育参与者关于同情疲惫：由于过度接触一个人或动物的痛苦而造成的压力增加，这在医疗专业人士和从事实验室动物工作的人中是很常见的。