2026年8月19日 — 上午5:00 每周，Kirstin Ferguson博士在她的建议专栏《有空吗？》中解答关于职场、职业和领导力的问题。本周：无麸质的噩梦，一个爱打听的桌邻以及对错失升职的遗憾。一条无麸质的面包相比它向员工传达的信息，其成本非常微不足道。Dionne Gain 我在一家小公司开始了一份新工作，该公司有很多团队午餐。我对无麸质过敏，并在面试时告知了他们。上周我参加了第一次团队午餐，是烧烤，我被告知由于我是唯一一个有 "饮食问题 "的员工，我必须自带面包、香肠和其他任何我想吃的东西，因为公司不会为仅仅一个员工购买食物。有时员工团体午餐是披萨或Subway汉堡，但我必须携带我的无麸质午餐，而其他人则能享受免费的餐食。这已经成为一个非常尴尬的问题，我对此感到非常愤怒。我想要辞职。我完全理解你的沮丧。这实际上并不是关于一条无麸质面包的费用，而是你是否感到被包容。这是一个看似小的问题，但却有着大的影响。雇主不必提供免费的午餐，但一旦他们选择这样做，因饮食限制而排除一个员工的做法就是不当的，具体情况可能引发歧视问题。与其辞职，不妨和你的经理进行一次冷静的谈话。解释你并没有要求昂贵的替代品，只是希望以与其他人相同的标准被包括进来。一条无麸质面包的成本与给你以及任何未来因为饮食不耐受而自食其力的员工传递的信息相比，实际上微不足道。我在一家小办公室开始了新工作。一位在这里工作了几年的女同事，她的职位比我低，坐在我身后，整天密切关注我并评论我做的事情。她询问我正在做什么，什么时候完成这件事，问我什么时候吃午饭，甚至在我试图在服务器上找到文件时也会询问。这种情况从早上9点持续到下午5点，我对此感到厌倦。这算不算职场欺凌？我的老板无法调动我，因为没有地方可以空出。那位女士全程监听我的电话，并评论或打断我，告诉我该说什么或把电话给她。她也监听我的私人电话，向我提问。在我快要崩溃之前，我想要请病假。听起来你需要试着与同事设定一些明确的界限。我能理解你感到疲惫的原因，我怀疑如果是我，可能在这种微观管理的小事上，第一周甚至第一天就会失去冷静。下次她打断或质疑你在做什么时，礼貌地说，“我需要专注于这个，所以如果我需要你的帮助我会告诉你。”坚持重复这句话。如果她对私人电话发表评论，告诉她你更希望保持这些对话的私密性。保持冷静、尊重但要直截了当。让她知道她认为可能是有帮助和友好的行为，实际上让你很难工作。如果她的行为持续，记录下每一个例子，并与经理讨论这个问题。不论这是否符合法律对欺凌的定义，持续的打扰和不必要的监控可能让你无法有效地做好工作。这才是经理需要解决的问题。几个月前，我考虑申请我所在组织的一个高级职位，但由于诸多原因，我没有申请。我现在后悔这个决定，并不断反思。该角色现在已经被填补，并且在我的行业中类似的机会稀缺，因此可能需要一段时间才能再次出现职位。我已经让几个同事知道我对新机会感兴趣。我还可以做些什么来为未来的机会做好准备？与其反复回想这个决定，不如问问是什么阻止你申请。是信心、时机、竞争优先事项，还是其他原因？你可能会从中学到很多，以备将来使用。你已经做出了一项聪明的举动，让同事们知道你对未来机会感兴趣。接下来，要建立当下下一份工作出现时所需的经验。寻求能够提升你知名度的项目，发展该角色所需的任何技能，扩大你的网络。虽然那个特定的机会已经错过，但你的雄心并没有消失。你现在所做的准备意味着，当下次机会出现时你将能够准备好及时抓住机会。Kirstin Ferguson博士是《盲点：如何看见他人所忽视的》和《头脑与心：现代领导艺术》的作者。Kirstin在全球思想家50强名单中名列前茅，并拥有领导力与文化的博士学位。www.kirstinferguson.com。通过X、Facebook或电子邮件与我们联系。