气候 随着南安大略、魁北克和美国东部部分地区经历热穹顶，这里有需要注意的健康警告信号，以及如何保持凉爽的方法。应对早夏热浪的解决方案 Anand Ram · CBC News · 发布时间：2026年6月30日早上4:00 EDT | 最后更新：7分钟前 听这篇文章 估计5分钟 这篇文章的音频版本由基于AI的技术生成。可能会出现发音错误。我们正在与合作伙伴一起不断审查和改进结果。 在欧洲最近的热穹顶期间，风扇销量大幅上升。它们有效，但专家警告称仅在一定程度上有效。（汤姆·尼科尔森/路透社） 这是两个国家假期、世界上最大体育事件和数亿人——在一个炙烤的热穹顶下的完美风暴。北美的广阔地区，包括南安大略和魁北克部分地区，预计气温会升高到30多度和40度低。对于一场关键的世界杯比赛来说，这并不是理想的条件。更糟的是，这种高温预计要持续到本周末。在热穹顶灼烧欧洲，并被怀疑在短短几天内造成至少1000人死亡后，健康专家警告称，尽管北美拥有更广泛的空调设施，但这里也存在风险。以下是您在此热穹顶期间保持凉爽所需了解的内容。 Sammi Johnson在2023年8月的晚上在她位于新西敏的公寓内调整风扇。（玛吉·麦克菲森/CBC） 从降温到“对流烤箱” 专家表示，空调环境在极端高温事件中是最安全的。但对于没有空调的人来说，风扇也可以在一定程度上提供帮助。蒙特利尔心脏医院和蒙特利尔大学的热生理学家丹尼尔·甘农说：“至少在38摄氏度之前是这样的。重要的是我们目前所在房间的温度。因此，在我们的家中，在我们的工作地点，无论在哪里。” 他和其他研究人员发现，在这个阈值附近，风扇有助于稍微降低体温，并且重要的是，减少了心脏的负荷。这项研究涉及老年人，包括一些心脏病患者。 观看 | 记者与热室对决：极端高温如何影响你的身体 2023年7月31日 | 时长1:28 CBC高级健康与医学记者劳伦·佩利在40摄氏度的热室中跑了20分钟，研究人员测量了热对她的心脏、体重以及体温和皮肤温度的压力。这是结果所显示的。 问题是，当室内温度与体温相当或超过体温时，风扇可能变得危险。“风扇只会造成一个对流烤箱，你的体温将加快升高，尤其是在老年人中。”得克萨斯大学西南医学中心的博士后研究员贝茜·吉迪恩说。这两位专家表示，风扇必须直接指向身体，以增加我们身体与环境之间的热交换，使热量被带走。 专家表示，让皮肤湿润可以产生强烈的降温效果。（克莱夫·布伦斯基/盖蒂图片社） “伪出汗” 另一种建议是对于没有空调的人，用水湿润皮肤。“在皮肤上额外涂抹水分可以创造伪出汗，如果你愿意的话，然后允许他们进行一些蒸发冷却。”吉迪恩说道。她解释说，这可以通过冷水淋浴甚至是植物喷雾瓶来完成。她说，风扇可以“帮助蒸发那种出汗，因为……它正好提供了更多的气流。”甘农表示，这种人工出汗方法的另一个好处是，它不会消耗我们宝贵的资源。“水会蒸发，这会帮助我们降温，就像我们在出汗一样，只是有一个好处，那就是我们不失去体内水分。” 观看 | 加拿大致命热灾害五年后：数十人在温哥华聚集，缅怀在2021年热穹顶期间遇难的人 11小时前 | 时长2:14 在不列颠哥伦比亚省致命的热穹顶造成超过600人死亡五年后，数十人在温哥华市政厅聚集，缅怀失去的人。正如CBC的Shaurya Kshatri报道的，卫生部门警告称，这些极端高温事件将会增加，倡导者呼吁采取更多措施更好地保护社区。 检查你的情绪和药物 关于保持水分，伦敦健康科学中心儿童医院的儿科重症护理护士安娜·甘兹医生表示，并非所有液体都能提供缓解。“如果你出去庆祝，喝啤酒或饮料，因为是加拿大国庆节或其他你正在庆祝的事情——记住，这会导致脱水。”甘兹医生说。她建议饮用富含电解质的液体。 极端高温对人体的影响 — 以及为什么它最终会致命 高温还会以不同的方式给我们施加压力，甘兹说，包括我们的情绪和男性的生理状况。