阿莱桑德拉·杜宾的文章。你现在正在关注这位作者！想要取消关注吗？通过电子邮件中的链接取消订阅。作者在一次睡眠研究后发现自己患有严重的睡眠呼吸暂停症。来自阿莱桑德拉·杜宾的寄语。“你有严重的睡眠呼吸暂停症，”医生在他的办公室里透过电脑屏幕查看我的数据告诉我。对此我完全没有预料。在48岁时，我花了多年时间认为自己的疲惫只是我这个人生阶段的一个症状。我是一名工作母亲，正在养活两个上学的孩子，同时在一个混乱的行业中 juggling 一份繁忙的自由职业生涯。像许多中年女性一样，我还怀疑更年期在其中起了重要作用。总是感到疲惫让我感到沮丧 - 甚至是毁灭性的 - 但这并不算特别不寻常。问题是，我的疲劳似乎与我的生活不成比例。在过去至少五年，可能更长时间内，我几乎持续感到无比疲惫。我不仅仅是有点迟缓。我觉得我可以像海绵一样吸收睡眠。每当我坐下来时，我就觉得（真是希望）我能直接沉沉入睡。我最困惑的是，我实际上并没有缺乏睡眠，尽管人们的假设恰恰如此。大多数夜晚，我能获得足足八小时的睡眠，甚至在工作日也是如此。然而，在早上把孩子送出门后，我经常会回到床上继续睡一小时甚至两个小时。在某个时候，我停止称之为打盹，开始认为这只是补充我晚上的睡眠；这种重新定义让我觉得不那么羞愧。我曾经是那种在黎明前醒来去参加早上6点的自行车课程，或者在日出前独自黑暗中开始一段徒步旅行并依附在其他徒步旅行小组中以确保安全，因为我在没有闹钟的情况下醒着。我有精力。我感到充满活力。然而，随着时间的推移，我开始围绕休息的机会来组织我的日子。我讨厌这样做。我为我过度的睡眠需求感到羞愧。我花了很多年寻找原因和解决方案。因为我认为激素是罪魁祸首，所以我花了很多年尝试从这个角度解决这个问题。我尝试过各种激素治疗，包括贴片、乳膏，甚至睾酮颗粒。我尝试了旨在提高能量和警觉性的处方药物。当然，也涉及大量的咖啡。然而，没有什么能带来明显的变化。同时，每当医生询问我是否有任何担忧时，我的疲劳是我的标准回答。在年度体检和常规约会中，我反复抱怨疲惫。但多年过去了，没有任何可测量的进展。我的全科医生建议进行睡眠研究。最近，我的全科医生建议我进行睡眠研究，以“排除”任何睡眠功能障碍作为罪魁祸首。我持怀疑态度。我并不认为我的问题与睡眠有关。如果说有什么，我认为我获得的睡眠太多了。睡眠呼吸暂停并未在我的视野之内。我把它与那些打呼噜的人联系在一起，而我并不打呼噜，并且我知道睡眠呼吸暂停与肥胖有关。根据我的身高，我的体重保持在健康范围内，过去十年来我的体重基本保持不变。但我喜欢排除这个可能性的想法：如果睡眠呼吸暂停不是原因，至少我可以将其排除在外，而所有未来的医生都会知道我已经翻过了那一块石头。因此，我同意进行睡眠研究 - 而家庭测试确认我患有严重的睡眠呼吸暂停症。得知诊断结果我在专家的办公室里感到真正震惊。突然间，几年的无解释疲惫看起来有所不同。也许问题不是我需要更多的自律，更多的咖啡因，不同的激素，另一种补品，或只是继续坚持。也许有一个真正的医学原因导致我无论睡得多么充足始终感觉不够恢复。我仍在适应与CPAP机的生活，我不会假装得知使用CPAP机是我接下来的步骤时感到兴奋。当我的睡眠医生问我对CPAP机了解多少时，我说，这肯定“毫无魅力”。但他提供的一个观点让我得到了确认并铭刻在心：始终感到疲惫同样没有魅力。多年后，我终于得到了我之前未曾拥有的东西，一种可以真的努力去改变的东西，并寻求解决的方法：一个基于确凿数据的答案。现在，在接受治疗大约一个月后，我仍在适应与我的CPAP机的生活。由于旅行和不稳定的季节性安排，我尚未建立完美的日常，我不能诚实地说我经历了戏剧性的、瞬间的转变。但使用本身比我预期的要轻松，我谨慎乐观地认为，随着时间的推移，益处会变得更加明显。即使现在，知道我不仅仅在治疗我的疲劳也让我感到宽慰。严重的睡眠呼吸暂停如果不加以治疗，可能会与增加的心血管风险（及其他风险）相关，因此，即使我每天并没有感觉到显著不同，我也喜欢知道我正在做一些重要的事情。