足球比赛确实持续90分钟的想法更多是神话而非现实。如果你在关注2026年世界杯，你可能已经注意到裁判几乎从不会在计时器到达90分钟时结束比赛。本周的半决赛也同样如此，今天继续进行亚根廷在梅西的带领下与英格兰的激烈对决，英格兰队包括贾德·贝林汉姆和哈里·凯恩。相反，比赛常常会继续很长时间的额外时间，球员们明显疲惫，局势变得不可预测。例如，在6月12日的首场比赛中，美国队以4-1战胜巴拉圭时，球队在补时阶段打入两球，其中包括在半场前的进球。而在周日晚上，在阿兹特克体育场举行的英格兰与墨西哥的激烈比赛中，增加了11分钟的补时，疲惫的英格兰队在较量中人数劣势，在一个略显敌对的环境下，抵挡住了疯狂的墨西哥进攻，最终以3-2获胜。 广告 这些只是世界杯中补时影响比赛的几个例子。随着比赛进入关键的淘汰赛阶段，每一分钟都至关重要，因此了解裁判如何决定比赛何时结束变得比以往任何时候都重要。以下是补时的含义、裁判如何计算补时以及为什么足球比赛几乎从不按时结束的信息。 世界杯足球比赛有多长？ 世界杯比赛总时长为90分钟，分为两个45分钟的半场，但大多数比赛从开始到结束大约持续两小时。中场休息时间约为15分钟，而每个半场结束时的补时可以增加10分钟以上。国际足联还在2026年世界杯的每场比赛中引入了强制性的三分钟“饮水休息”，通常是在每个半场的第22分钟。 广告 90分钟比赛的神话 在美国足球和篮球等体育运动中，时钟在每次比赛中断时会停止。足球则不同。裁判的手表持续运转，无论球是否在场上。为了弥补这一点，裁判在每个半场结束时加上额外的分钟数。这被称为补时或加时，用于弥补球没有在场上时失去的时间。第四官员在场边的电子牌上显示最少的补时。 裁判加时间的常见原因包括：替换球员：每次换人大约耗时30秒。进球庆祝：庆祝可以消耗一分钟或更长时间。受伤：场上医疗治疗可能导致长时间的延误。拖延时间：守门员和球员减缓比赛的重新开始。VAR回放：视频回放往往会增加几分钟。 最近，裁判在弥补失去的时间方面变得更加谨慎，因此现在常常可以看到增加五分钟、八分钟，甚至十分钟的补时。 广告 裁判究竟如何计时 球迷可能会关注体育场的时钟，但裁判以他们自己的方式跟踪时间。大多数裁判会戴两个特殊的手表，每只手腕一个。第二个手表是备用的，因此如果一个手表失效或意外被按到，裁判仍然可以用另一只来计时。这些手表并不仅仅是普通的秒表。如今的裁判经常使用比赛管理手表，这些手表专门为足球设计。每个手表都有其功能。第一个手表作为官方比赛计时器，从开球开始计时，并且持续运行，就像体育场和电视上的计时器一样。第二个手表用于跟踪大延误。如果发生长时间的中断，例如受伤或长时间的VAR回放，裁判可以暂停这个手表，并在比赛恢复时重新启动。 广告 通过比较两个手表，裁判可以计算出损失了多少比赛时间。 计算补时 想象一下第一半场达到45分钟。主计时器读数为45:00，但延迟跟踪手表的读取仅为41:30，因为在几次中断期间它被暂停。两个时钟之间的差距显示了损失的时间。在这种情况下，大约损失了三分半钟，因此裁判可能会向上四舍五入并增加四分钟的补时。这不是一个完美的系统，但这个过程给裁判提供了一种计算补时的方法，而不是简单的猜测。 广告 为什么裁判仍然有自由裁量权 一个常见的误解是裁判每当球离场时就会停止计时。他们并不会这样做。边线发球、角球、球门球以及其他日常暂停被视为正常，并包含在标准的90分钟内。裁判通常只对那些显著中断比赛节奏的延误调整时间。这在美国女子国家队最近以1-0战胜巴西的比赛中也曾出现。由于两队场内外都出现了驱逐情况，比赛在最后25分钟的节奏严重中断，最后增加了令人惊叹的12分钟补时。 广告 其他例子包括：一个球员接伤