一次桑拿浴可能引发免疫系统的惊人反应。芬兰的研究人员发现，仅需在桑拿中待30分钟，中途进行一段短暂的冷水淋浴，就会导致白血球涌入血液。这些细胞对身体的防御至关重要，帮助识别和抵抗感染及其他潜在威胁。研究结果表明，桑拿浴可能暂时动员通常停留在组织中的免疫细胞，使其更广泛地循环于身体之中。这种增加的运动可能帮助免疫系统监测有害病原体，包括细菌和病毒。在研究期间，研究人员观察到每种类型的循环白血球数量都有所增加。其中包括中性粒细胞和淋巴细胞，这两组免疫细胞都非常重要。中性粒细胞通常是最早应对感染的防御者之一，而淋巴细胞则包括识别特定威胁、产生抗体并帮助协调免疫反应的细胞。增加是暂时的。在桑拿浴后30分钟内，中性粒细胞和淋巴细胞的数量已恢复到原始水平。桑拿浴如何激活免疫防御 "这可能表明，桑拿浴动员了额外的白血球进入血液，从组织中释放出来后在桑拿结束后被重新沉积。这种定期释放白血球到血液中的过程是有益的，因为一旦它们离开储存地点，就更能巡逻身体并响应病原体，" 土库大学的学院研究员伊尔卡·海诺宁（Ilkka Heinonen）说道。这个过程被称为免疫监视。免疫细胞并不是一直留在一个地方，而是通过血液和组织旅行，搜索感染或其他异常的迹象。通过暂时增加循环中的白血球数量，身体可能提高了它们检测潜在威胁的能力。有趣的是，类似的反应在体育锻炼期间也会发生。锻炼可以暂时增加通过血液流动的免疫细胞数量，帮助将其分布到全身。新的发现表明，桑拿浴可能产生类似的短期反应，尽管这并不意味着这两种活动提供相同的免疫益处。桑拿热也影响免疫信号分子 研究人员还调查了桑拿浴是否影响细胞因子，这些小蛋白帮助免疫细胞相互沟通。细胞因子在调节炎症、协调免疫防御和指导身体对感染的反应中发挥重要作用。总体而言，桑拿浴会在血液中产生的平均细胞因子水平变化不大。然而，仔细研究发现某些细胞因子与体温变化之间存在有趣的联系。"有趣的是，几种细胞因子的水平会根据桑拿浴中体温上升的程度而变化。白血球计数与体温变化之间没有观察到类似的关联，" 负责该研究的东芬兰大学教授雅里·劳卡宁（Jari Laukkanen）说道。换句话说，某些免疫信号分子对个人体温升高的反应有所不同。然而，白血球计数并未表现出与体温升高的相同关系。这一区别表明，桑拿浴可能通过不同的生理过程影响免疫系统的不同部分。这一发现对桑拿健康益处的意义 之前的研究将规律的桑拿浴与几种潜在健康益处联系起来。最新的发现提供了另一个线索，揭示在这些会话期间身体内部可能发生的情况，特别是热暴露和桑拿例行程序如何影响免疫细胞的循环。然而，研究人员警告，结果并未确定桑拿浴是否能持久提高免疫功能或降低疾病风险。该研究仅检查了一次桑拿浴的即时影响，而观察到的白血球变化是短暂的。由于该会话还包括一次短暂的冷水淋浴，因此这些发现反映桑拿和冷却程序的结合效果，而非单独热量的影响。研究涉及51名平均年龄为50岁的成年人。研究结果发表在专门研究体温调节及其对人体生理学影响的科学期刊《Temperature》上。虽然需要更多研究来了解长期影响，但该研究揭示即使一次桑拿浴也能迅速改变免疫细胞在体内的循环，可能为这一流行的放松练习的生物效应提供新的见解。