更新时间：2026年8月12日下午5:55 UTC 汤姆·霍兰德为了《蜘蛛侠：崭新的一天》而进行的残酷锻炼席卷社交媒体，粉丝们分享了他们自己尝试的经历。汤姆·霍兰德以他出色的运动背景而闻名，曾接受过芭蕾舞、踢踏舞和杂技训练——这些学科帮助他获得了纽约居民网络超级英雄的角色。但要做到像蜘蛛侠那样高空翻转和幽默诙谐的台词，仅凭体操经验是不够的。2025年，霍兰德在与《男性健康》杂志的采访中透露了他如何保持健康和强壮，以便能够成功扮演这位备受喜爱的漫威英雄，而这并非易事。“我做一种叫做辛迪的CrossFit锻炼，”他告诉该媒体。“在20分钟内尽可能多地完成5个引体向上、10个俯卧撑、15个深蹲。我想我的记录是27轮……这很好。你不需要思考任何事情，只需数你的轮次。”这种高强度的自重HIIT锻炼可不是随便就能做到的，《男性健康》指出，他的高分表明他在早期阶段就已经远远超过了大多数经验丰富的CrossFitter。结合他的拳击锻炼和其他健身例程，毫无疑问他被认为是戴上面具的最佳演员之一。虽然这次采访发生在去年，但随着《蜘蛛侠：崭新的一天》的巨大成功，再次受到关注，促使粉丝和健身爱好者纷纷尝试。 fitness influencer Skye Mackintosh是尝试辛迪锻炼的最著名人物之一，他因在TikTok和Instagram上发布20分钟的家庭锻炼视频而闻名。作为互联网的“每日重复运动员”，这种类型的例程似乎正合他意……但即便是他也很难跟上霍兰德的得分。在20分钟后，他完成了24组——还不错，距离霍兰德的热门得分仅差三组。“汤姆·霍兰德，你很牛，”气喘吁吁的Mackintosh在完成锻炼后说道。“我刚刚累坏了。在今天之前，我只做过每分钟一次，所以我做了20，这意味着今天是我第一次全力以赴，感觉就是这样……那很难，但非常有趣。”社交媒体上的评论者们开始分享他们尝试辛迪锻炼后的经历，有人写道：“我昨天真的试了这个，做了九轮后放弃。这比听上去要困难得多。”另一个人开玩笑说：“我实际上试过了，我完成了第一轮，然后就累瘫了。天堂不错，上帝是个不错的家伙。”这个夏天，霍兰德在票房上势头强劲，《蜘蛛侠：崭新的一天》和克里斯托弗·诺兰的《奥德赛》在各自的首映周末打破了记录。事实上，他和妻子Zendaya今年是电影院的宠儿，Zendaya定于今年12月出现在《沙丘第3部》中。维吉尼亚（她/她）是IGN的新闻编辑。她在游戏和娱乐报道方面有十年的经验，拥有丰富的背景，涉及格斗游戏社区、网红新闻和病毒式在线趋势。可以在推特上找到她，@TheeMissGlaze。