最佳无麸质和有机餐盒 由Green Chef提供 照片：Matthew Korfhage 照片：Matthew Korfhage Green Chef餐盒 Green Chef首先是HelloFresh的有机部门。但它也很好地满足了饮食限制，专注于素食和无乳制品。还有生酮餐可供选择。Green Chef超过一半的餐品是无麸质的，提供了令人鼓舞的选择多样性。这些餐品是在专门的无麸质设施中准备的，使用的无麸质成分已追溯至其源头，这一过程通过亲自检查和华盛顿州麸质不耐受小组（GIG）的验证得到了证实。（是的，我打电话给GIG并验证了其验证程序的严格性。他们表示也从未收到有关Green Chef餐品的麸质污染报告。）Green Chef的食谱也简单而管理良好。在2025年，他们在技术上比我测试过的任何HelloFresh母公司其他套餐都更无可指摘。但随着HelloFresh的旗舰计划在过去一年中提升了水平，这一假设需要重新测试。Green Chef的食谱组织良好，分装到单独的袋子中。准备时间可能几乎诚实：我觉得自己实际上可能在半个小时内准备了一顿半小时的餐。Green Chef每餐14美元的价格将其列为较昂贵的套餐：有机产品和单独的无麸质包装线确实增加了费用。而Green Chef尤其在无麸质选项上表现出色。其他服务的许多无麸质餐盒产品令人失望，如粘稠的木薯饼、木屑肉饼或软趴趴的意面；这种对小麦的可怜替代，通常以小麦为主要成分。而Green Chef却没有。在测试一周的无麸质餐品后，我发现自己根本没有想念麸质。无论是奶油红椒酱中的修长牛排、甜辣的蜂蜜姜虾饭碗，还是羽衣甘蓝藜麦沙拉，Green Chef的无麸质餐品和食谱在我尝试过的声称提供无麸质食物的餐盒中始终是最美味的。其成功的秘密根本没有秘密：这些食谱根本就不需要麸质。每道菜都是完全实现的餐品，没有缺少的成分，没有替代的成分。具体信息 每餐成本 每个套餐大多数计划中为14美元，加上每周11美元的运费 餐饮计划选项 每周2到8餐；适合两人、四人或六人 全价最低成本计划 95美元，供两人三餐 每周菜单大小 超过40个选项，以及沙拉套餐和果昔附加选项 无麸质餐品？ 超过一半的菜单获得无麸质认证 植物性餐品？ 大约三分之一的菜品为素食。提供的素食选择较少。 其他饮食计划/限制 三分之一的餐品无乳制品；三分之一也列为低热量或低添加糖；每周提供五到十种生酮餐品。除非另有说明，水果和鸡蛋为有机产品。 准备时间 20到45分钟 WIRED/疲惫 WIRED 适合大多数人和家庭的基本餐品 服务人数最多可达六人 提供大量优质、获得认证的无麸质餐品 TIRED 素食选择大多是炒菜 有时准备时间较长 最佳GLP-1支持餐饮配送 照片：Matthew Korfhage 照片：Matthew Korfhage 照片：Matthew Korfhage 照片：Matthew Korfhage Tempo准备餐饮配送订阅 据我所知的所有正在服用GLP-1药物以减肥或管理糖尿病的人来说，寻找美味食物的动力不再像以前那样。没有改变的是以合适的形式获得足够蛋白质的实用需求，平衡其他健康考量。这听起来不浪漫吗？大多数情况下不是。但如果饥饿感不再像以前那样驱使你，那么让食物味道足够好以至于你真的想吃它就显得尤为重要。引入Tempo由Home Chef提供的，一种从未冷冻的准备餐饮服务，每周提供大约30种餐品。其中多达三分之二的餐品被标记为“高蛋白”，每餐超过30克蛋白质。根据营养师的建议，其中至少有10种餐品是GLP-1平衡的。你将得到的：足够的蛋白质，不太多的碳水化合物，没有其他奇怪的东西。Tempo的蛋白质管理良好，虽然不太刺激。但这些餐品容易准备，营养丰富，均衡且舒适，而不依赖大量不健康的钠和碳水化合物来增味。每餐12美元，Tempo的成本大致和准备餐饮相当。WIRED评论员Kat Merck测试了GLP-1平衡餐品，发现这些份量适合服用该药物的人，并欣赏这些餐品为她提供了所需的蛋白质，以维持肌肉质量，即使在化学上没有饥饿感的情况下。请注意：你可能会得到很多鸡肉和鱼。Merck和我都很高兴偶尔能看到鸡腿，而不仅仅是鸡胸肉。鸡腿更好，供参考。