在Pinterest上分享 研究表明，个人的腹部脂肪可能比BMI更能预测心脏病风险。ozgurcankaya · E+/Getty一项新的研究报告称，一个人携带的腹部脂肪量可能比其体重指数（BMI）更能预测未来心脏病风险。 不健康的腰围或腰臀比可能将您的心脏病风险提高多达50%。请与您的医疗专业人士讨论如何准确测量腰围，并获取帮助减少腹部脂肪的健康建议。 新研究发现，一个人携带的内脏脂肪或腹部脂肪可能比单独的体重指数（BMI）更能预测未来的心脏病风险。该研究结果于8月11日发表在《美国心脏病学会杂志》（JACC）上。多年来，BMI是通过个人的身高和体重计算得出的，并广泛用于评估个人的体重是否可能带来健康风险。 “腹部脂肪是分布在腹部、包围腹部器官的脂肪，” 该研究的资深作者、约翰霍普金斯大学心血管疾病预防中心的心脏代谢诊所主任Michael J. Blaha博士（医学博士，公共卫生硕士）解释道。 “这种脂肪储存被称为内脏脂肪，因为它位于身体的内脏（器官）内。” “越来越被认识到的是，BMI并不是评估代谢和心血管风险的良好指标，BMI也不是评估腹部或内脏脂肪的良好指标，” Blaha告诉Healthline。“腰围和腰臀比是评估腹部/内脏脂肪的良好指标。当它们与BMI结合时，能够提供更好的身体成分评估。” 研究人员分析了近260,000人的健康数据，这些人都有腰围或腰臀比的测量值。纳入研究的人还出现了以下心脏病结果之一：致命或非致命心脏病发作，致命或非致命中风，心力衰竭，心房颤动（AFib），冠心病，心血管疾病，因冠心病死亡，因心血管疾病死亡和/或因任何原因死亡。 研究人员发现，健康体重或超重且有临床定义的高腰围或腰臀比的人，其面临列表中任一心脏病问题的风险提高了15%到50%。 “重要的是要知道，您的体重或BMI并不是故事的全部，” Blaha说。“即使您的BMI并没有达到肥胖（即，>30 mg/kg2）的标准，您仍然可能有相当数量的腹部/内脏脂肪，从而使您面临更高的代谢和心血管风险。” “您身体的组成很重要，不仅仅是体重，” 他补充道。“我们的总体目标将是优化瘦体重，同时减少不健康的腹部或内脏脂肪。” Cheng-Han Chen博士，获得认证的介入心脏病学专家，位于加州拉古纳希尔斯的MemorialCare Saddleback Medical Center结构性心脏项目的医学主任，未参与这项研究，他告诉Healthline，过多的腹部脂肪可能会增加一个人心脏病的风险。“缠绕在腹部内部器官周围的内脏脂肪特别以代谢活跃而闻名，释放出促使血流中炎症的化学物质，” Chen解释说。“这些化学物质干扰血糖调节、血压控制和胆固醇水平。这些影响会导致心血管疾病的风险增加。” Blaha指出，专家们开始逐步远离仅仅使用BMI作为体重和身体成分的唯一指标，越来越认识到内脏脂肪即使在BMI未达到肥胖阈值的情况下也可能会增加健康风险。“正常体重或超重的患者仍然可能面临较高的代谢和心血管风险，” 他继续说道。“新的肥胖定义认识到了这一点，正在致力于通过BMI和/或多种腹部脂肪指标（如腰围和腰臀比）来定义肥胖。” Mir Ali博士，减肥外科医生、减肥医学专家以及位于加州泉谷的MemorialCare Surgical Weight Loss Center的医学主任，未参与这项研究，表示，虽然测量腰围或腰臀比并不困难，但存在许多变数。“当人们测量时，并不是每个人都在同一个点上测量，” Ali解释道。“因此，有时那些测量得稍微高一点或低一点的人得到的数字并不准确。” “因此，首先与他们的主治医生讨论，向他们展示正确的腰围测量方式是一种开始的方式，” 他补充道。“然后他们可以告诉他们腰围是否异常以及该如何处理。” 在减少腹部脂肪方面，Ali表示没有办法将减肥直接针对腹部脂肪。“[在]一般的减肥过程中，