人们常说，实践出真知，但对一些运动员来说，这不仅仅意味着训练以最快的速度。对许多人来说，这也与你穿着的服装或如何用珠宝等配饰打扮有关。那么，打扮得光鲜亮丽真的能帮助你的表现吗？英国短跑运动员艾米·亨特当然认为可以，而且看起来效果显著，因为她在欧洲田径锦标赛上获得了两枚金牌。这位24岁的运动员正在全力争取本周赛事的历史四连冠。她在接受BBC Newsbeat采访时表示：“魅力确实有助于这种心态，因为短跑是一项需要自信的运动。” “人人都知道我喜欢一些魅力，我也很喜欢我的指甲。”这位出生于中部地区的运动员精心设计了指甲艺术，以致敬比赛地点伯明翰的地标，包括珠宝区和公牛环的致意。亨特表示：“好看和感觉良好”成为她进入正确心态的过程的一部分，她将走上跑道的感觉比作角斗士走进竞技场。“归根结底，这是一场表演。”她说。其他运动员，包括奥运冠军基莉·霍金森和美国的沙卡里·理查德逊及诺亚·莱尔斯，也因其显眼的指甲艺术而闻名，但这绝不是一种新做法。美国奥运冠军田径明星弗洛伦斯·格里菲斯·乔伊纳（Flo-Jo）常常被视为在1980年代以长而鲜艳的指甲参赛的先驱。位于伦敦的指甲艺术家杰斯·杨认为，设计指甲可以帮助人们在自我感觉上变得“舒适和自信”。但她也认为这还可以让自我表达得以闪耀。“在一个团队中，每个人都必须穿相同的装备，但我认为做指甲的特别之处在于，你可以更个性化，”这位28岁的女性说。“因为你可以在指甲上做任何你想要的事情，不必一定遵循某种统一的风格。“我认为这让运动员能够拥有更多的自我解放。”她还觉得，它让人们可以花点时间为自己放松，正如她所说，这可以是“非常治愈”的。“运动员的生活节奏非常忙碌，能够花时间来宠爱和照顾自己，我认为这也有助于身体的良好感觉和自信的提升。”通过指甲设计在运动中展示个性绝不仅限于田径，选手从体操运动员到足球运动员都在进入美容院。杨与耐克及英国足球运动员埃拉·图恩合作进行了一项指甲项目，她认为我们正处在一个体育与时尚之间架起桥梁的时代。“我认为指甲只是时尚、运动服或你希望在表演时向世界展示自己的延伸，因为本质上作为运动员，你也是一名表演者，处于聚光灯下。”她补充道。这种方式也远远超出了指甲，运动明星以及其他人使用珠宝、发型和服装来增强他们的表现。亨特也是其中一员，她在欧洲锦标赛上将银色耳环换成了金色，并在周四晚上赢得200米金牌后佩戴了王冠。前英国短跑运动员亚当·杰米利告诉Newsbeat，“自我感觉良好”能在比赛时给予你必要的额外动力，他说男性通常选择“修剪整齐”。他说：“当你在表演时，任何1%的提升，任何自信的获得，都会带来巨大的不同。”训练中的运动心理学家汉娜·伊斯特与运动员合作以帮助他们提高表现，她同意这些事物可以提供帮助，但她表示这更多是一种“间接的联系”。“如果你外表优秀，你可能会感到更自信，更像自己，更舒适，”她说。“而这可能导致情绪的变化、行为的变化，也许是自尊心的变化，而这些心理状态就是我们所看到的提升表现的原因。