德国慕尼黑 - 2023年9月24日：拜仁慕尼黑的哈里·凯恩于2023年9月24日在德国慕尼黑的Kaefer Schaenke参加了拜仁慕尼黑的Wiesn活动。（照片由Alexander Hassenstein/Getty Images 为Paulaner提供） | Getty Images为Paulaner提供的信息显示，拜仁慕尼黑和英格兰前锋哈里·凯恩在世界杯上继续为国家全力拼搏，以确保三狮军团在比赛中走得更远。这位即将年满33岁的球员透露，他在早餐方面保持严格的饮食计划，并且近十年来未曾偏离。根据《标准报》的报道，凯恩一直与厨师和专业营养师丹·萨金特密切合作已有多年的时间。凯恩告诉该出版物，他与这位厨师合作“已有大约八九年”。这位四个孩子的父亲 reportedly 喜欢和孩子们一起制作早餐。他提到，菜单的内容可以根据他接下来的一天安排而有所不同。一种选择是全麦吐司配鸡蛋，包括菠菜煎蛋卷。另一种是椰子酸奶，上面放着混合浆果、自制燕麦片和一滴蜂蜜。菠菜可以为餐点增添更多的营养价值。Healthline表示，这种绿叶蔬菜含有维生素A、C和K1，以及铁、叶酸和钙，并且还有天然硝酸盐，研究表明可能对血压和循环有支持作用。全麦面包的纤维含量通常高于白面包，这有助于消化，并让你感觉更饱。由于它是缓释碳水化合物，可能也有助于避免血糖的急剧波动。凯恩引用说：“多年来，我们不断研究和优化饮食方面的细节，努力在每一个小细节上取得突破。自从与他合作以来，我在身体状况和场上表现方面看到了显著的改善。他通常选择和准备高质量的食材，然后我和家人在厨房一起烹饪。在训练前，我通常对训练的强度有很好的了解，并相应调整我的热量和碳水化合物摄入。如果我们有比赛，我会从周五早上的早餐开始‘碳水化合物加载’，以便在比赛前为身体提供足够的能量。”让我们看看凯恩和他的队友是否能首次击败阿根廷，进入60年来的决赛。加入讨论！注册用户帐号，获得：新的改进通知系统！更少广告 评论文章和社区帖子 评论社区帖子