观点 2026年6月22日 — 下午6:00 如果你看过2021年的电影《是的日子》，主演是詹妮弗·加纳，你就会很清楚当孩子们获得（几乎）无限的“是的”时，事情可能会变得多么糟糕。但当我最好的朋友的孩子们最近凭借出色的表现获得了最好的奖励——他们自己的“是的日子”——她感到惊喜。她加满了油箱，准备好信用卡，期待将她五岁和九岁的两个男孩带到动物园、时间车和他们永远乞求去的其他地方。更多地说“是”并不是关于迎合孩子的每个任性，而是一种给他们一些自主权的突破口。相反，他们愉快地醒来，问是否可以去最近的Westfield商场，用零用钱买一个新的陀螺（对于不熟悉这个的人来说，它是一个旋转玩具）。他们兴奋地还问是否可以回家玩他们简单的新玩具。她提供了寿司或麦当劳，他们礼貌地表示，他们可能更想在家吃一个吐司。到下午2点，她坐在沙发上读书，而两个男孩正在进行陀螺大战，心中思考自己是否应该更经常说是。毕竟，尽管她的两个男孩很可爱，但他们是相当普通的孩子，在购物时绝对愿意为任何事情抱怨。然而，突然间，当他们对自己的一天有了控制权，抵抗也消失了，他们展现出的真正想要的东西非常微薄。我的朋友在这段疯狂的育儿旅程中比我早六个月，所以我采取了在哺乳、如厕训练和情绪失控管理中已采取的做法：借鉴她的书。虽然我还没有实施“是的日子”，但我已经开始寻找机会，减少我家中不断的“不是”以减少权力斗争。结果非常惊人。洗澡和淋浴时间已经成为每天摩擦的来源，孩子们厌倦了清洗自己身上的污垢。所以，我引入了每周一次的“自由”之夜。现在，每周在他们选择的某一天，他们可以跳过淋浴，无需提问。确实，当他们脱掉满是沙子的袜子爬上床时，我会感到难受，但突然之间，关于每周其他六天洗澡的抱怨少了很多——他们知道自己有一种权力可以掌握。用餐时间的情况也相似。我厌倦了孩子们对我面前的晚餐不断发牢骚，因此我们引入了一周一次的“自由”餐。他们可以翻找冰箱和橱柜，做任何他们想吃的晚餐，只要在基本食物的范围之内。他们最终大口吃着WeetBix或罐装意大利面，第二天晚上对我盛的西兰花少了很多烦恼，因为他们知道自己至少有一些时间的自主权。家庭治疗师珍妮·布朗博士是家长希望项目的创始人，也是《育儿悖论：通过给予孩子成长空间来爱我们的孩子》的作者，她并不惊讶于当孩子们掌握主动权时，他们的要求少于我们预期。一个“是的日子”可以揭示许多父母与孩子之间的争斗并不是关于某个物品本身，而是已成为习惯的反应模式。布朗说：“当我们不断说不，劝说、纠正并试图管理孩子的行为时，父母和孩子会锁定在这个抵抗的循环中。“一个‘是的日子’很好，因为它可以揭示父母所面临的很多争斗并不是关于物品本身，而是一种已成为习惯的反应模式。我喜欢打破这种模式的日子的想法。”布朗强调说，更多地说“是”并不是要无条件迎合孩子的每个任性，而是给予孩子自主的机会。“当我们的孩子经历一些真正的选择空间时，他们常常能够给我们惊喜，表明他们的实际需求比我们想象的要简单得多，”她说。“‘是的日子’的教训并不是孩子需要一直被宠溺，而是父母需要走出这种试图管理孩子的疲惫循环，因为我们的孩子需要自我管理。”昆士兰儿童心理诊所的首席儿童心理学家金伯莉·奥布莱恩博士同意给予孩子更多自主权可以帮助一些行为问题。“孩子们需要练习做出正确的选择，当孩子们有机会在家庭中产生一些影响并被倾听时，他们通常希望做出好的选择——这就是你可能会听到孩子说‘我就想在家吃吐司’的原因，”她说。“如果控制过多，孩子们会感到沮丧并表现出反应，就像成年人在工作中不想被微观管理一样。”如果您对尝试“是的日子”的奖励感到好奇，奥布莱恩敦促父母不要在孩子的脑海中植入想法。“如果你说，‘我们可以去动物园或麦当劳’，你实际上是在引导选择，”她说。“我喜欢不引导这个想法。