在Pinterest上分享 研究表明，任何数量的饮酒都可能增加您的健康风险。图片来源: Catherine Falls Commercial/Getty Images 最近的一项研究发现，酒精消费与20种不同的健康结果之间存在关联。研究结果表明，任何数量的酒精可能会增加多种癌症的风险。研究人员指出，酒精的影响可能因性别、年龄、饮酒模式和其他行为风险因素等因素而异。研究发现，缺乏支持性证据来支持基于性别的酒精指南阈值。众所周知，饮酒对整体健康有消极影响。美国疾病控制与预防中心（CDC）表示，适量饮酒可能有健康风险，而世界卫生组织（WHO）警告称，没有任何数量的酒精是安全的。 一项新的研究发现，任何酒精消费都能提高重大癌症的风险，包括结肠癌、乳腺癌和胰腺癌。这些发现于6月1日在《自然健康》上发表，显示酒精使用与其他几种健康结果之间的关联，包括其他类型的癌症。研究人员指出，尽管研究存在某些限制，但结果提供了有关与酒精消费相关的风险的更清晰的画面，以帮助提供个人化的饮酒决策支持。加利福尼亚州长滩市纪念医疗中心的肿瘤外科医生Ketan Thanki博士表示：“这并不令人惊讶，说明了酒精对我们身体的毒性作用的多种机制，尤其是在大量饮用的情况下。”Thanki并未参与此研究。 酒精将五种健康结果的风险提高了15-50%，包括：唇和口腔癌、喉癌、肝硬化及其他慢性肝病、胰腺炎、结肠和直肠癌。酒精消费与咽喉癌之间的关联最强，风险增加了105%。任何数量的酒精消费似乎增加了咽喉癌的风险，超过了考虑的其他健康状况。 九种健康结果符合风险增加的标准，增加了0-15%的患病风险，或者在某些情况下，风险降低了0-13%。这些结果包括：食道癌、乳腺癌、阿尔茨海默症和其他痴呆、心房颤动与扑动、2型糖尿病、肝癌、胰腺癌、下呼吸道感染、前列腺癌。有五种健康结果显示出微弱或不一致的证据：胃癌、出血性中风、缺血性中风、结核病和缺血性心脏病。酒精使用对2型糖尿病的影响 研究人员发现一些证据表明，低酒精消费的2型糖尿病风险实际上降低，而高酒精消费的风险则增加。然而，这并不是说如果您目前不喝酒就应该开始饮酒。Recovered的许可顾问兼首席上瘾专家Matt Glowiak博士告诉Healthline：“虽然我明白饮酒在人的经历中扮演的角色，但当有人问我关于安全饮酒时，我总是首先说，禁酒是最安全的选择。”Glowiak并未参与此项研究。“如果有人要喝酒，法律上是有权的，但他们必须充分了解健康的影响，这远远超出了任何饮料标签上直接贴的警告标签。”他说。 尽管目前CDC的指导方针将适量饮酒定义为男性每天2杯，女性每天1杯，但WHO表示，没有安全的酒精摄入量是对健康安全的。然而，围绕饮酒的公共健康信息混乱可能会导致关于多少被认为是安全的困惑，这就是许多专家认为禁酒是最佳选择的原因。如果您确实想适度享受酒精，Glowiak提供了一些建议。他对Healthline说：“还有其他建议提出2-2-2规则或3-2-1规则。例如，2-2-2规则表示，每次饮酒不超过2杯，不连续饮酒超过2天，每周饮酒不超过2天。本质上，2-2-2规则等同于每周不超过4杯饮酒，实际上比CDC的建议要保守。”目前的研究表明，即使是适量饮酒也可能增加9种癌症的风险。这进一步强化了酒精已知的致癌效应。然而，研究人员也指出，目前的证据不支持针对界定适量饮酒的性别特定阈值。Thanki表示同意，并指出：“尽管当前文献确实表明适量饮酒比重度饮酒更有利于健康，但基于当前数据很难做出关于每个性别的适量饮酒的性别特定声明。”