凯西·李·吉福德，72岁，表示慢性疼痛让她无法和孙子们跑动玩耍。阿曼达·戈（Amanda Goh）你目前正在关注这位作者！想要取消关注？通过你邮件中的链接退订。凯西·李·吉福德表示，尽管饱受慢性疼痛和多次手术的折磨，她的幽默感让她坚持下去。斯拉文·弗拉西克/盖蒂图片社。在72岁时，凯西·李·吉福德表示她终于回到了自己怀念的事情上：和她的五个年幼孙子们一起跑来跑去。在《人物》杂志周二发布的采访中，吉福德谈到了慢性疼痛是如何让她无法跟上孙子们的步伐，所有孙子都不到5岁。吉福德说：“我无法抱他们，无法爱他们，无法和他们跑动玩耍。 我能做的只是坐在那里和他们唱歌、写搞笑的歌曲。”这位前《今日》节目主持人表示，她多年来在职业生涯中从事高强度的工作已让她感到疲惫。生活在慢性疼痛中让吉福德不愿意离开家，这让她回想起已故丈夫弗兰克·吉福德在2015年去世前的几年。“弗兰克在去世前对我说：‘当我去到某个地方时，我知道人们对我的期待。我想要在外出时成为弗兰克·吉福德。’”她回忆道，“我想成为凯西·李，成为人们所期待的人。我不想让人失望。但是当你感到疼痛时，它是如此的虚弱，每件事都显得痛苦。 我一生中经历过很多情感上的痛苦，但从未经历过这种让你真想回家见上帝的慢性身体疼痛。”在过去的一年里，吉福德还经历了几次手术，并从多次受伤中恢复，包括全髋关节置换、骨折和白内障手术。尽管如此，吉福德表示，她依然找到了大笑的理由。“我感觉像是土豆头先生！一件事情掉了，接着又掉了另一件，”她说。“但你必须对一切都保持幽默。感谢上帝，即使在我最沮丧的时刻，我从未失去过这种幽默感。”如今，吉福德表示，她专注于通过物理治疗和干细胞治疗来恢复运动能力。她补充道，她的恢复让她再次能够与孙子们一起活跃起来。吉福德说：“他们都很棒。” “我希望，主愿，我能和他们一起度过许多许多年。”根据2021年CDC的估计，慢性疼痛影响美国约5200万成年人，即大约五分之一的人。研究表明，定期锻炼可以增加疼痛耐受力。根据哈佛健康的说法，温和的有氧运动，如快走、游泳和骑自行车，可以改善心血管健康，缓解因循环不良造成的肢体疼痛。一些名人也分享过，定期锻炼帮助他们在衰老过程中保持强壮和灵活。80岁的海伦·米伦（Helen Mirren）表示，她仍然依赖1950年代加拿大皇家空军创作的12分钟锻炼来保持健康，而100岁的迪克·范·戴克（Dick Van Dyke）表示，健身房每周三次是他长寿的秘诀。接下来阅读阿曼达·戈（Amanda Goh）你目前正在关注这位作者！想要取消关注？通过你邮件中的链接退订。阿曼达是商业内幕新加坡分社的高级生活方式记者。她的报道探讨了人们如何应对重大生活转变，包括职业变动、搬迁和退休，特别关注那些生活在亚洲的人的经历。她还写关于旅行、文化、健康与关系的文章。2025年，她获得了新加坡新闻俱乐部的崛起之星数字年轻记者奖。她之前曾在新加坡的一家内容营销机构担任编剧和视频制作人。她毕业于布法罗大学，获得社会学学士（荣誉）学位。有什么建议吗？请联系agoh@businessinsider.com。选定故事：在泰国，护理人员为痴呆症患者提供“最后的假期”。他们继承了一个200年的家族住宅。在3年的工作后，他们将其转变为Airbnb的副业。在天堂重新开始：在泰国苏梅岛经营企业、找住所和建立生活的感受。马来西亚的一个城市，来自世界各地的退休人员正在重新开始。在清迈的慢下来艺术。在纽约市作为青少年惹上麻烦，但在曼谷，她成为了选美皇后。新加坡的“冰淇淋叔叔”正在消失。指责年龄和官僚主义。新加坡传统的浮动渔场正在消失。认识这些农民，他们在应对成本和气候挑战以保持贸易生计。