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I'm a 44-year-old mom of 4. I finally learned how to set clear boundaries, starting with dryer balls.

我是一位44岁的四个孩子的妈妈。我终于学会了如何设定明确的界限,从干衣球开始。

Business Insider2026年6月27日 23:21

在我六口之家的每个人都需要负责自己的洗衣任务。当轮到我洗衣服时,干衣球总是没有。一天,我对此感到非常沮丧,意识到我的愤怒不仅仅是关于干衣球的。我的四个孩子从小就有家务。我相信众人拾柴火焰高,家庭合作是非常重要的。我也知道家务能教给孩子们可以带入成人生活的生活技能。由于我们有六个人,每个人都有指定的洗衣日,负责自己的衣物、床单和毛巾。我的四个孩子中最小的只有9岁,他们在自己的洗衣日自行洗衣服。听起来不错,对吧?确实不错,直到不再是。有一样东西让我失去了理智。回想起来,我很高兴是因为这促成了我们家庭动态的重要变化。那是我的洗衣日。在我们家,我们使用带有皮肤安全精油的羊毛干衣球,每一批洗衣都会使用。当我的洗衣日来临时,我总是只找到一两个(我总共有10个)干衣球。这种情况持续了好几个星期。我多次要求我的家人归还那些意外从干衣机里拿出来并带回卧室的干衣球。然而,周而复始,在一个好日子里,我能使用的干衣球仅有两个。最近,又到了我的洗衣日,那里就有一个发灰、污迹斑斑的干衣球,孤零零地待在干衣机里,既孤独又无用。愤怒充斥着我的灵魂。我坚信我的怒火部分是因为围绝经期(雌激素,你在哪里?),而我的愤怒之余有种受伤的感觉。我的需求没有被考虑——当你是一个伴侣和母亲时,这种事是常有的。难道我又该一次次呼唤和恳求找回丢失的干衣球吗?面对叹息声和“现在不行,我很忙”的回复?我需要张贴通缉海报并悬赏吗?作者表示,她感到家人没有考虑她的需求,于是她决定自己采取行动。感谢 Rachel Garlinghouse。我为自己做了一件事,我决定不再不断地提醒、乞求和追逐。于是我拿起水瓶和钱包,宣布我要晚点回(不确定是否有人在听),然后前往我最爱的商店 T.J. Maxx。如果我要去购买像干衣球这样无聊而令人恼火的东西,我至少希望能待在一个能让人快乐的地方。我终于买到了一包八个明亮的白色、圆形完美的干衣球,外加其他一些物品,以此奖励自己度过一个压力很大的早晨。现在,每周当我带着脏衣物的篮子进洗衣房时,我尽量把所有东西塞进洗衣机里。在我的篮子底部,正好放着八个干衣球,等待着为我工作。一旦我的衣物全部干了,我就把干衣球从干衣机里捡出来,放入空篮的底部,然后把热腾腾、干干净净的衣物堆在上面,悠闲地走回我的房间,满意地感觉自己赢得了一场战斗。我更加关注自己了。现实是,妈妈和伴侣每天都付出很多,以确保他们的家庭,无论多大或形式各异,都能拥有他们所需的东西。女性被培养成包容、自我牺牲、疲惫的照顾者。这给我们中的许多人带来了巨大的代价。我们的电池从来没有完全充满。事实上,我相信我们几乎总是处于“低电量”模式。对于某些人来说,你可能会想知道干衣球为何成为让我失控的物件;而对其他人来说,你完全明白。在某个时刻,我们希望有人像我们无情照顾他人一样来关心我们。现在,我开始照顾自己。经过干衣球事件,我意识到我没有与家人设定边界的诸多方式。这些情况在大多数人看来可能是微不足道的小事,但任何父母都会告诉你,这些小事迅速累积成一座崩溃的山。我正在继续学习如何设定、适应和坚守边界,以减轻我的负担,而我指的不仅仅是我的洗衣负担。

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