提升自信 今天的行动 在会议中至少主动发言一次，这样可以帮助你更显眼，向你的老板传达你积极参与和有动力的信号。 为什么有效 参与讨论可以让你显得更自信，更热情，而这两者都是领导者倾向于关注的特质。麻省理工学院研究员杰克逊·卢（Jackson Lu）研究了什么可以帮助员工晋升为领导角色，并发现自信表达观点的练习可以带来不同。在2025年发表在《应用心理学杂志》的研究中，研究人员跟踪了471名财富100强公司的员工。有些人被随机分配完成九周的辩论训练。一年半后，这些员工的晋升至领导角色的可能性提高了12%。这是因为学习辩论不仅仅是关于争论，而是关于学习如何以外交和自信的方式分享你的观点，这是一项在许多美国职场中受到重视的技能，卢告诉《商业内幕》。 今天尝试 下次参加会议时，不要不发言至少一次。分享你的观点、或者一个想法，或者扩展其他人的观点。记住，这不是关于接管对话，而是确保你参与其中。 结论 在职场中更多地贡献有助于提高你的能见度，帮助你展示自信，这是领导者所重视的技能。 来源 此见解来源于《商业内幕》对麻省理工学院研究员杰克逊·卢的报道。查看《商业内幕》的朱莉娅·普加切夫斯基（Julia Pugachevsky）撰写的完整故事。