许多父母假设，如果他们与孩子关系密切，孩子自然会向他们敞开心扉。但是在与家庭合作多年并研究了200多个亲子关系后，我发现，仅仅亲近并不意味着孩子会感到安全地打开自己。孩子们更可能在信任自己表达时会发生的事情的情况下开放。那些孩子继续向之倾诉的父母——无论是7岁、17岁还是27岁——都为艰难的对话创造了空间。以下是他们从小开始与孩子们的7件事情。 1. 在试图调节孩子之前先调节自己 当孩子们担心父母的反应时，他们更不容易倾诉。那些对孩子内心世界了解最深的父母学会了不把孩子的情绪当成需要解决的问题或需要管理的威胁。他们的孩子相信自己可以带着困难的事情回家。 2. 他们分享自己的身份 许多父母期望孩子向他们敞开心扉，却很少揭示自己的内心。那些孩子继续分享内心世界的父母并不躲在父母的角色后面。他们的孩子知道什么让他们兴奋，什么让他们压力大，以及什么对他们重要。当孩子们不觉得自己是唯一脆弱的那个人时，他们更可能分享自己的想法。 3. 他们询问感受，而不仅仅是表现 大多数父母自然会问成绩、运动、作业和成就。那些孩子继续打开自己心扉的父母也会问不同的问题：“今天有什么困难？”“那对你来说怎么样？”“最近在想什么？”这些问题向孩子们展示，自己的想法和感受与成就同样重要。 4. 他们不把某些情绪视为可接受的，而其他情绪视为不可接受的 大多数父母对兴奋和感激没有问题。愤怒、嫉妒、悲伤和失望则是另一个故事。但孩子们会迅速学会哪些情感是安全分享的，哪些需要隐藏。那些与孩子保持情感亲近的父母不期望孩子们永远快乐。他们为各种人类情感留下空间。当孩子们得知某些情绪不受欢迎时，他们往往停止分享这些情绪。 5. 在艰难时刻后修复关系 我看到与成年子女关系最亲密的父母知道自己并不完美。他们道歉，重温困难的时刻并承担责任。他们会说：“我刚刚对你太苛刻了。”“你不应该受到那种对待。”“我们能再试一次那次对话吗？”孩子们需要知道，关系能够承受错误。修复让他们知道在冲突后重返关系是安全的。 6. 他们不把自己的情感需求施加在孩子身上 我与许多孩子合作过，他们过于关注让周围的成年人快乐。他们仔细思考何时提出问题，隐藏错误或避免困难的对话。这仅仅是因为他们不想惹恼父母。但最健康的亲子关系解除孩子们管理成人情感的责任。当孩子们知道自己不需要在之后照顾其他人的感受时，他们更可能敞开心扉。 7. 他们邀请而不是审问 父母经常告诉我：“我问问题，但我的孩子只是给我一个字的回答。” 询问更多的问题通常不是解决办法。当孩子们感到对自己的想法和经历真正好奇时，他们更可能开放，而不是感觉自己在被审问。那些对孩子的生活了解最深的父母创造了对话的机会。他们分享自己一天的故事，花时间一起而没有议程，方便孩子在准备好时谈论。这些小时刻帮助孩子们看到他们可以向你倾诉，即使在对话变得困难的时候。 Reem Raouda是一位经过认证的有意识育儿教练、演讲者和作家，致力于一个核心理念：爱你的孩子与让他们感到安全不是一回事。她是The Safe Mom的创始人和The Safe Mom Masterclass的创作者，帮助父母通过情感安全、联系和自我意识来养育情感健康的孩子。在Instagram上找到她。 想在工作中领先一步吗？那么你需要学习如何进行有效的闲聊。在CNBC的新在线课程《如何与工作中的人交谈》中，专家讲师分享了实用策略，帮助你利用日常对话来获得曝光、建立有意义的人际关系并加速职业成长。今天就注册！