酋长队继承人格雷西·亨特谈信仰、健身与泰勒·斯威夫特的婚礼 | 莱利·盖恩斯秀 格雷西·亨特参加了莱利·盖恩斯秀，进行了一场关于信仰、健身、足球以及她生活下一篇章的广泛对话。格雷西透露了她与德里克的惊喜订婚，为什么在订婚前他们追求婚姻咨询，以及信仰如何塑造他们未来的婚姻。她还分享了体育如何塑造她的身份，以及为何力量训练现在成为她健身常规的基础，以及她患有乳糜泻如何影响她对食品和健康的看法。莱利和格雷西讨论了在堪萨斯城酋长队家庭中长大，泰勒·斯威夫特与特拉维斯·凯尔斯对年轻女性足球迷的影响，以及参加泰勒·斯威夫特婚礼的感受。此外，格雷西分享了她正在构建的基督教AI工作、儿童故事和女性灵修。莱利·盖恩斯秀的新剧集每周二和周五东部时间上午10点发布。 你现在可以收听福克斯新闻的文章！堪萨斯城酋长队继承人格雷西·亨特最近在《莱利·盖恩斯秀》中公开了她的健康哲学，透露重力量训练和简单的营养方法使她保持精力充沛和自信。在最近的一集播客中，这位前堪萨斯州小姐和马拉松跑者澄清了关于女性健康的误解——特别是认为举重会导致身材庞大。"外面有太多误解，认为如果你举重，你会变得臃肿和大，"亨特告诉节目主持人、女性运动倡导者莱利·盖恩斯。"事实不是这样的。" KAI TRUMP 揭示了塑造六块腹肌的饮食与营养秘诀 在过去三年中，亨特表示，她的常规发生了显著变化，因为她逐渐放弃了长跑，更多地专注于重力量训练。堪萨斯城酋长队继承人格雷西·亨特最近在《莱利·盖恩斯秀》中公开了她的健康哲学，透露重力量训练和简单的营养方法使她保持精力充沛和自信。"当你肌肉足够时，你可以维持健康的饮食，种类繁多，"这位前选美皇后补充道，增加肌肉使她不需要跟踪每一卡路里或宏观营养素。 点击这里注册我们的健康通讯 亨特表示，她不依赖于餐点跟踪，而是采用了一种测试法来判断食物是否符合她的健康饮食生活方式。"如果我是一名农民，我能种出这个或制作这个吗？"她问自己。"如果我不知道怎么做，也许我就不该吃它。"亨特强调重力量训练不会让女性"臃肿"，而是增强代谢健康，允许更丰富、灵活的饮食。 亨特说，自己对身体健康的热情从小就开始。她告诉盖恩斯，最初她打算进入竞争性足球，但在多次遭受脑震荡后，她的运动轨迹发生了改变。这些伤害迫使她从足球转向选美、马拉松和力量训练。 反思她远离竞争性团队运动的过程，这位足球继承人强调身体活动如何塑造了她的自我形象和心理韧性。"运动赋予女性力量，"亨特说。"它们教会你如何保持健康，以及不要将健康和健康与外貌和虚荣联系在一起。更重要的是，'我健康吗？我该如何表现？'"亨特（未拍摄）表示，她依赖于一个简单的规则，而不是计算卡路里或宏观：如果她作为农民不能种出或制作某种食物，她就会避免食用。 她表示，她相信身体的力量能提升身体自信，而不受社会标准的影响。 点击这里了解更多健康故事 "我很强。因此，即使我看起来不像社会所崇拜的美丽形象，我也对自己的皮肤充满信心，因为我知道我很强。"一系列的脑震荡缩短了亨特的竞技足球生涯，促使她通过选美、马拉松和举重重新定义她的身体身份。对于那些寻求健康、注重力量的女性，亨特建议围绕持续的举重训练构建锻炼，同时加上高强度间歇训练（HIIT）和她喜欢的有氧运动，不管是远足、步行还是越野跑。 亨特表示，最重要的是，身体健康应被视为一种长期的生活方式，旨在整体健康，而不仅仅是一个快速实现的目标。"健身不是为了达到某种外观后就算了——而是追求一种生活，让你为周围的人展现最好的自己，"她说。"找到一个你热爱且能终生坚持的事。"