我们可能会从页面上某些产品的链接中获得佣金。促销活动受限于可用性和零售商条款。撰稿人：安杰莉卡·莱希特，财务管理高级编辑 安杰莉卡·莱希特是 CBSNews.com 财务管理部分的高级编辑，撰写和编辑多种个人理财主题的文章。安杰莉卡曾在《简单美元》、《利益》、《住房线》和其他金融出版物担任编辑。阅读全文 2026年10月28日 / 下午12:33（东部时间） / CBS新闻 在谷歌添加CBS新闻 最低还款额可以防止你逾期，但它们并不能让你走上无债一身轻的明确道路。Getty Images/iStockphoto 按时支付每月的债务还款应该意味着你在偿还欠款方面取得进展。尽管如此，特别是在某些类型的债务（如高利率信用卡债务）中，检查账户余额后发现，即使经过几个月的持续还款，你仍然欠款几乎与起初一样，这并不鲜见。这可能让人难以看到前进的方向。对于许多借款人来说，这正是现在发生的情况，Freedom Debt Relief 最近的一项研究说明了这个问题的普遍性。在调查的1800名借款人中，有至少10,000美元无担保债务的，28%的人表示只能承担最低要求的还款。另有20%表示他们在至少一个账户上已经逾期。特别令人担忧的是，这些借款人中的许多人已经做出了显著的财务牺牲以保持他们的还款按时。他们削减可自由支配的开支，调整预算，寻找减少欠款的方法，但进展仍然很困难。那么，是什么让这么多借款人困在最低还款的循环中，以及他们如何能够摆脱困境？这就是我们下面要探讨的内容。了解 Freedom Debt Relief 可以为您提供的帮助。 为什么这么多借款人被困在仅支付最低还款额上 有几种财务压力使得最低还款成为唯一可管理的选择，尽管借款人积极尝试消除债务。当前的情况如下： 高利率占据了每笔还款的大部分 一个主要障碍是未偿余额上累积的利息。信用卡通常按日收取利息，当信用卡的年利率（APR）超过22%时，这些费用会迅速吸收每笔还款的很大一部分。当你每个月都背负着高利率的信用卡余额时，最低还款中的相当一部分会用于支付利息费用，而不是减少你所欠的本金。这意味着你可能每个月支付还款，甚至在很长时间内支付数千美元，却没有真正减少本金余额。了解 Freedom Debt Relief 今天如何帮助您解决债务问题。 日常开支几乎没有额外的还款空间 对许多家庭而言，支付更大额度的债务还款并不是简单地消除不必要的消费。必要的开支，包括住房、杂货、水电费和保险，可能占用他们大部分可用收入。Freedom Debt Relief 的研究强调了这个挑战。在研究参与者中，41%的人报告削减了餐馆就餐或食品外送支出，而40%的人取消了非必要的网上购物。还有35%的人选择了通用品牌的杂货和家庭产品。这些发现表明，一些深陷债务的借款人已经减少了灵活支出，但仍未腾出足够的资金以显著加快偿还过程。 多个债务使借款人的预算紧张 管理一种昂贵的债务可能会很具挑战性。与此同时，管理几种高额债务会显著增加偿还的难度，而许多借款人目前背负着不止一项债务。实例？在 Freedom Debt Relief 的研究中，大约三分之二的受访者在至少三个账户上欠款，而大约三分之一的人则有五个或更多未偿账户。主要问题是每个账户都有自己最低的还款额、利息费用和到期日。这些财务义务累计起来可能每个月就要耗费数百或数千美元，然后借款人才能向任何一个余额支付额外的款项，导致借款人的预算变得窘迫，几乎没有空间用于超过最低还款。 意外费用可能会抹去偿还进度 即使是偶尔能够支付超过最低额的借款人，可能也会面临维持这种势头的困难。意外的医疗账单、车辆维修或暂时收入减少可能迫使某人重新分配原本用于债务偿还的钱。如果没有紧急储蓄，他们可能还需要再次借款来支付费用。最终的结果可能是一个令人沮丧的循环：借款人不断偿还余额，直到另一项支出出现时又重建债务。